五色、五味、五脏、五官、五行对应表.pdfVIP

五色、五味、五脏、五官、五行对应表 一、五行 1、五行学说来源 五行学说是中国传统文化之精髓所在,是指木（生长、生法、柔和、 条达舒畅）、火（温热、升腾、明亮)、土（生化、承载、受纳）、金(清 洁、清肃、收敛）、水（寒凉、滋润、向下运行)五种物质的运动.中国 古代人民在长期的生活和生产实践中认识到木、火、土、金、水是必不 可少的最基本物质，并由此引申为世间一切事物都是由木、火、土、金、 水这五种基本物质之间的运动变化生成的，这五种物质之间,存在着既 相互资生又相互制约的关系，在不断的相生相克运动中维持着动态的平 衡,这就是五行学说的基本涵义。 2、五行相生相克的关系 五行学说认为，五行之间存在着生、克、乘、侮的关系。五行的相 生相克关系可以解释事物之间的相互联系，而五行的相乘相侮则可以用 来表示事物之间平衡被打破后的相互影响. 相生即相互资生和相互助长。五行相生的次序是：木生火，火生土, 土生金,金生水，水生木。 相克即相互克制和相互约束。五行的相克次序为:木克土,土克水， 水克火,火克金,金克木。 相生相克是密不可分的，没有生，事物就无法发生和生长；而没有 克，事物无所约束,就无法维持正常的协调关系。只有保持相生相克的 动态平衡,才能使事物正常的发生与发展。 二、五行与五脏 中医学认为，人的有机整体是以五脏为核心构成的一个极为复杂的 统一体，它以五脏为主,配合六腑，以经络作为网络,联系躯体组织器官， 形成五大系统。这是中医学系统论的一部分.所以要说中医养生就不得 不说五脏之间内在的联系和相互滋生的关 系. 木 → 火 → 土 → 金 → 水 肝 → 心 → 脾 → 肺 → 肾 如木生火，即肝木济心火，肝藏血，心主血脉,肝藏血功能正常有 助于心主血脉功能正常发挥。火生土，即心火温脾土,心主血脉、主神 志，脾主运化、主生血统血,心主血脉功能正常，血能营脾;脾才能发挥 主运化、生血、统血的功能。土生金，即脾土助肺金,脾能益气，化生 气血,转输精微以充肺，促进肺主气的功能，使之宣肃正常。金生水,即 肺金养肾水,肺主清肃,肾主藏精，肺气肃降有助于肾藏精、纳气、主水 之功。水生木，即肾水滋肝木,肾藏精，肝藏血,肾精可化肝血，以助肝 功能的正常发挥.这种五脏相互滋生的关系，就是用五行相生理论来阐 明的。 用五行相克说明五脏间的相互制约关系：如心属火,肾属水，水克 火，即肾水能制约心火,如肾水上济于心，可以防止心火之亢烈.肺属金， 心属火，火克金，即心火能制约肺金,如心火之阳热,可抑制肺气清肃之 太过。肝属木,肺属金，金克木,即肺金能制约肝木，如肺气清肃太过, 可抑制肝阳的上亢。脾属土，肝属木，木克土，即肝木能制约脾土。如 肝气条达，可疏泄脾气之壅滞。肾属水，脾属土，土克水，即脾土能制 约肾水，如脾土的运化，能防止肾水的泛滥。这种五脏之间的相互制约 关系，就是用五行相克理论来说明的。 三、五味与五脏 1、酸生肝:酸味食物有增强消化功能和保护肝脏的作用.常吃不仅 可以帮助消化,杀灭胃肠道内的饿病菌，还有防感冒、降血压、软化血 管之功效。以酸味为主的酸梅、石榴、西红柿、山楂、橙子,均含有维 生素C,可防癌、抗衰老、防治动脉硬化。 2、苦生心：古有良药苦口之说，中医认为苦味食物能泄、能燥、 能坚阴，具有除湿和利尿的作用.像橘皮、苦杏仁、苦瓜、百合等,常吃 能防止毒素的积累，防治各种疮症。 3、甘入脾：性甘的食物可以补养气血、补充热量、解除疲劳、调 胃解毒，还具有缓解痉挛等作用。如红糖、桂圆肉、蜂蜜、米面食品等， 都是补甘食物的不错选选择。 4、辛入肺：中医认为辛味食物有发汗、理气之功效。人们常吃的 葱、姜、蒜、辣椒、胡椒，均是以辛味为主的食物，这些食物既能保护 血管,有可调理气血、疏通经络的作用,经常食用，可预防风寒感冒， 患有痔疮便秘、肾经衰弱者不可食用。 5、咸入肾：咸为五味之冠,百吃不厌.中医认为咸味食物有调节人 体细胞和血液渗透、保持正常代谢的功效。咸味有泄下、软坚、散结和 补益阴血等作用。如盐、海带、紫菜、海蜇等属于优质的咸味食品. 四、五色、五谷与五脏 1、肝色青：宜食糙米、牛肉、枣、葵;青色应肝，所以想要面色红 润，不宜以素食为主。 2、心色赤：宜食小豆、犬肉、李、韭；赤色应心，故而想要面若 桃花，可补以维生素C丰富的食物，如西红柿、橘子、红苹果。 3、肺