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食品洗脸之美肤功效 　　肌肤在于保养，但是不见得保养必须去美容院才行，实际上mm们在日常洗脸的过程中。通过添加一些日常用品，同样能够达到美肤的目的，从而花小钱办大事。 　　 　　女人手上细菌多 　　 　　人们普遍认为女人比男人更爱清洁，但美国科学家的最新研究却发现。女性手上的细菌比男性还多。这项研究结果发表在《国家科学院学报》最新一期网络版上。 　　该研究在科罗拉多大学“生态与进化生物学”助理教授诺亚·费亚雷领导下进行。研究人员在大学校园内随机找来51名大学生，在他们手掌上提取了细菌样本进行了分析。结果发现女性手上的细菌种类和数最比男性多很多。 　　女性手上为什么更容易“藏污纳垢”?费亚雷说：“这与皮肤的酸碱度有关”。男性皮肤更偏向于酸性，手掌上的细菌在酸性环境中不易生存。女性手上细菌多。还与她们经常用化妆品、皮肤较薄，以及激素分泌等方面有关。 　　研究人员还指出，人体皮肤上绝大多数细菌对我们有益。能致病的病原体只占少数。在强调洗手重要性的同时，费亚雷还指出洗手并不会彻底清除细菌。“我们发现洗手后并不会减少手上的细菌种类，这可能是因为细菌会在洗手后‘卷土重来’。重新建立起它们的大本营。” 　　 　　牛奶美肤法 　　牛奶美肤独有奇效。虽然这是一款比较奢侈的方法可是还是有许多女性乐意用此种方法来保护肌肤。 　　牛奶美肤的方法是：在脸盆内加入300毫升牛奶之后再加入清水2000毫升。用其混合好的牛奶水洗脸。用双手沾满此水清清拍打脸部大约10分钟然后再用清水再洗一次脸。长期坚持会使皮肤光滑、细嫩。 　　 　　柑橘美肤法 　　柑橘美肤妙法也可以说是一种传统秘方，自古以来就被众人运用。吃柑橘后留下的柑橘皮。把它晒干，洗脸时用温水泡上。直到橘皮泡软。洗脸水内充满橘皮味时，用这种水洗脸，可是粗糙皮肤变得细腻润滑。 　　 　　米糠美肤法 　　米糠美肤是世界许多地区自古以来就盛行的妙法，后来由于香皂的问世而消失但近年来又受到重视而重新开始被使用，它的特点是不仅是物美价廉，而且确有效果。这是因为米糠具有去油并使皮肤光滑的作用。使用方法：将米糠适量装入纱布袋里放入脸盆中用米糠水洗脸及头发都会起到很好的效果。 　　 　　醋美肤法 　　醋不仅是日常生活中不可缺少的调味品。同时又对美容养颜有奇效，它能软化皮肤角质、杀死皮肤的浅部的真菌，并能改变粗糙的皮肤。将醋与甘油以5：1的比例混匀后涂抹皮肤。使粗糙的皮肤逐渐细腻。另外，每天用香皂洗脸之后。再用一盆清水加以汤匙醋洗一次，然后用清水洗净。也能起到保护皮肤的作用。 　　 　　茶美肤法 　　喝茶除了有生津止渴、提神醒脑的作用外，还可美容。茶自古以来就被誉为美貌和健康的妙药。茶叶中富含维生素c及其他有益于美肤的营养成分，经常饮用绿茶可以使皮肤逐渐变得白起来。如果脸部肌肤发痘痘感染。可以用绿茶、五味子个等量研成细末，再加少许冰片洗脸，每日一次很快就会治愈。 　　 　　贴士：绿色蔬菜要爆炒 　　烹调绿色蔬菜应采用旺火快速烹调的方法，并在烹炒时适当颠锅，这样可较好地保持蔬菜的绿色。 　　绿色蔬菜中存在叶绿素，当遇到酸时，即发生化学变化，形成黄褐色的脱镁叶绿素，这种反应被称之为脱镁反应。脱镁反应在室温下比较慢，但在烹调加热中。由于蛋白质变性，使叶绿素游离出来，同时在热力的作用下。植物细胞膜破裂，析出植物体中存在的酸。因而加速了游离的叶绿素与酸接触发生的脱镁反应，生成黄褐色脱镁叶绿素。但叶绿素与酸作用全部转变成黄揭色脱镁叶绿素，需要一定时间。通常脱镁反应发生的程度是随着烹饪时间的延长而增加。 　　实验证明，烹调10分钟，就有37.5％的脱镁叶绿素生成，若20分钟就有72.5％的脱镁叶绿素生成，蔬菜颜色很明显地出现黄褐色。因此，采用爆炒，减少烹调时间，可较好地保存蔬菜中的绿色。 　　另外，蔬菜组织中存在着的酸，多是易挥发的有机酸(如草酸)。烹调时。应适当颠锅，这样易使有机酸挥发，以减少叶绿素与酸接触的机会。 　　 　　一日两餐最有利于健康 　　 　　俄罗斯有句谚语；“自己吃早餐和一起享用午餐，把晚餐留给敌人。”实际上这是在告诉人们一日三餐怎么吃才健康。 　　一天吃两餐是建立在人体生理特点基础上的。人体必须等胃把所有食物消化完，再次产生饥饿感的时候才能就餐。食物通常在胃里停留68小时，这就意味着，两次就餐之间必须间隔810个小时左右。每天吃两顿饭可以让胃得到充分的休息，并为进行下一次消化做准备：储存酶、分泌粘液、修复胃粘膜、恢复消化系统的收缩功能。