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太极拳锻炼对警察轻度抑郁焦虑的影响研究 太极拳锻炼对警察轻度抑郁、焦虑的影响研究 　　 　　摘要：研究目的：探究太极拳锻炼对警察轻度抑郁焦虑状态的影响效果和价值。研究方法：在哈尔滨市区内招募在职警察105名，随机分为太极组、快走组和对照组，分别于实验前、实验24周后，采用抑郁自评量表（sds）和焦虑自评量表（sas）测评三组实验对象的心理状态。研究结果：实验24周后，太极组、快走组sds、sas得分显著性降低（p0.05），其中太极组与实验前相比，具有非常显著性差异（p0.01）;太极组sds、sas得分显著低于快走组（p0.05），非常显著低于对照组（p0.01），快走组sds、sas得分显著低于对照组（p0.05）。研究结论：太极拳能够有效降低警察的轻度抑郁、焦虑的状态，其效果优于快走运动。 　　关键词：太极拳;警察;抑郁;焦虑 　　中图分类号：g804 　　文献标识码：a 　　文章编号：1008-2808（2020）01-0083-04 　　 　　abstract：objective：weinvestigatedtheeffectandvalueoftaichionmilddepressionandanxietyofthepoliceman.methods：105policemenwererecruite