初级散打课程教案（含教学大纲）.docxVIP

初级散打课程教学大纲 一、课程的性质、目的与任务 1、本课程是以学生身体练习为手段，通过科学、合理的体育教学过程， 实现增强体质、增进健康、提高素养等目标的体育课程。 2、本课程是将身体活动与思想品德教育、文化科学教育、体育技能教育、 心理健康有机结合的教育过程，是实施素质教育和培养全面开展人才的重要途 径。 3、为继承和开展民族文化遗产，使学生正确认识、了解散打运动，初步学 习掌握散打运动的基本技术和理论，激发和培养学习兴趣。 4、充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用，通过科学、合理的武术教 学和锻炼过程到达增强体质、增进健康，掌握散打运动技能，养成自觉锻炼， 终身练习的习惯，全面提高身体素质，强健体魄。 二、课程的基本要求 学习本课程要求学生掌握散打运动的基本理论知识，基本技战术，裁判规 那么与裁判法并能持之以恒地加以练习，为终身体育锻炼打下良好的基础。 三、教学内容和时数分配四、教学大纲内容 教学内容 学时分配 百分比 基本功 6 18. 75 专项技术 15 46. 875 素质 7 21.875 理论 2 6. 25 技能考试 2 6. 25 合计 32 100% （一）专项理论知识1、散打运动概述 2、散打运动的起源与开展3、散打运动的特点及其锻炼价值 力，力达拳面或拳眼侧。 三：学习散打基本步法 1前进步 15 动作说明：后脚蹬地，前脚先 分 向前进半步，后脚紧接跟进半 步。 2后退步 动作说明：前脚蹬地，后脚先 后退半步，前脚在回收半步。 3收步 动作说明：左脚向后收步至右 钟 基 脚旁，脚掌点地，重心偏于右 腿。 4撤步 动作说明：左脚向后撤一步， 脚跟离地成右脚在前、左脚在 后。右脚脚尖外展，重心偏于 本 右腿。 四：练习提高散打的基本拳 法， 1拳法动作要求准确，有力。 20 首先进行空击练习，每组动作 分 部 20次3组。 2学生分组击靶练习所有拳 法。15次3组 练习提高散打的基本步法 1要求根据信号做步法的快速 钟 要求：1教师讲解示范，严格要求。 2学生在学习时注意纠正易犯错误。 四：组织：1学生拳法空击原地练习同上2学生拳法两人一组击靶练习 分 移动练习。 2围绕冲、贯、基本拳法同时 配合步法练习，注重动作规范 和发力要点。 五：课间休息 2 分 钟 教学方法：1及时发现练习中存在的个性问 题及时纠正 2寻找优秀者进行示范，有目的的讲解 五：组织 1学生自由活动。 结 束 部 一：拳法条件实战 条件限制 1： 一方主动进攻，另一方防 守还击 2：双方都可以用各种拳法， 包括单击或组合。 3：进攻一方要处理好进攻节 奏，只要对方有还击，就可以 再次进攻 总量：毛打3分钟X2组（组 间休息调整1分钟） 二：放松练习 （一）放松手段 1：揉捏按摩上肢 2：甩臂 5 分 钟 3 分 一：组织形式及教法 场地 ★ ? ? 组织形式：两人配对，全班分成一、二组轮 流交替上场练习 教法 1： 一、二组之间负责互相观摩交流并予以帮 助 2：进行两组之后，同学之间进行讲评 3：教师严格要求，发现错误及时纠正 -：组织形式：★--教师?一-学生 ????????? ????????? ????????? 要求： 1：两人一组进行揉捏和甩臂练习  分 3：仰卧抖腿 4：仰卧放松 5：练习时要求思想放松，排 除杂念 三：集合整队 钟 2：分散进行仰卧抖腿和仰卧放松练习 三、组织同上 1：分析掌握情况 2：提出本卷须知 3：布置课外练习内容 行抱拳礼，师生道别，同学们再见 课 后 小 结 散打课教案 周次 第二周 班级 人数 教师 课题 课的 任务 4初步学习散打的基本拳法、步法。重点要求拳法的连贯性和击打节奏。 5初步学习并掌握散打的基本腿法（侧踹腿）。 6发扬顽强拼搏的精神，培养互助互爱的良好作风。 教具 散打拳套、脚靶 结构 课的内容及分量 时 间 教学组织与方法 准 -：课前组织 .整队集合，检查人数和服 装，师生互相问好。 .宣布本节课的任务，并安 排见习生。 2 0 分 钟 -：组织：★--教师?一一学生 ★ 要求：队列整齐、精神饱满  备 部 分 二：做游戏：（改换目标） 游戏规那么： .让学生围成圆圈，选一人 为追者一人为逃者。追者追 逃者，追到互相交换。 .逃者可在圆圈上任何人前 站立，这是其身后的最后一个 人成为逃者。 .根据学生人数，圆圈上可 前后站力二人或三人，并选择 两队学生进行游戏。 三：压腿运动 四：踢腿运动 .正踢腿（两组，下同） .侧踢腿 .里合腿 .外摆腿 二：组织：/一' -J围成、 ??????〈圆圈） 要求：集中注意力，判断要快，并迅速作出 反响， 30秒之内要换人。 三：组织：★ ????????? ????????? 要求：充分提高身体柔韧性。 四：组织：（二列纵队行进