糖尿病的预防措施都有哪些呢.pdfVIP

/ 糖尿病的预防措施都有哪些呢 糖尿病是一种常见的心脑血管疾病，糖尿病的症状严重危害到患者的身体健 康，甚至威胁到患者的生命安全，给患者和患者的家庭带来非常大的伤害。那么 糖尿病的预防措施都有哪些呢? 1、定期血糖检测 预防糖尿病要从日常生活做起，在平时要做好血糖检测，定期血糖检测可以 及时发现血糖浓度的遗传，一旦发现血糖异常就可以及时进行治疗，这样可以早 发现、早诊断、早治疗，甚至可以防止糖尿病高危人群发展成为糖尿病。 2、经常运动 保持运动对于1型糖尿病的预防至关重要，每天进行合理的运动，不仅可以 锻炼身体，提高身体素质，同时也有助于预防糖尿病。 3、控制体重 肥胖，尤其是腹型肥胖是糖尿病发生的危险因素。随着生活水平的提高，肥 胖的人越来越多，相对应的，糖尿病的病发率也高了起来，因此，我们要做好体 重的控制。 4、合理饮食 经常吃高热量、高脂肪的食物的人是1型糖尿病的青睐对象。为了预防糖尿 病，饮食必须控制，要选择低热量、高纤维素饮食，常吃蔬菜水果和粗粮，减少 钠盐的摄入量。在日常生活中要远离零食、泡面、腌制食品等垃圾食品，对甜食， 高热量的食物也要少吃，这些食物都很容易造成肥胖，是糖尿病的诱发因素之一。 如何预防糖尿病的并发症： 1、治疗预防糖尿病并发症 (1)与医护人员配合，积极治疗糖尿病，降低血糖水平。治疗糖尿病的方法 有饮食疗法、运动疗法、药物疗法。具体治疗方案根据病情而定，但是患者与医 护密切配合也是非常重要。 / (2)积极治疗高脂血症和高胆固醇血症。少吃动物脂肪，限制富含胆固醇的 食物如动物内脏、鱼子、蛋黄等。必要时使用降胆固醇的药物。 (3)糖尿病患者伴有高血压时，加服降血压药，有效控制血压。 (4)定期进行眼底、心电图、肾脏及神经系统检查，争取早期发现并发症， 早期治疗。 2、饮食预防糖尿病并发症 (1)建立正确、有规律的糖尿病饮食。 (2)少吃多餐，同样的份量，分次吃完会比一次吃完的效果好。多选用含膳 食纤维的食物，因为膳食纤维可以减慢食物的吸收，延缓血糖的升高，同时又能 降低胆固醇，通利大便。 (3)避免吃甜食。糖尿病患者的主食一般以米、面为主。但是，我们比较喜 欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素， 又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。 3、日常防护预防糖尿病并发症 (1)不吸烟，不饮酒。 (2)监测血糖：定期检测血糖，以尽早发现无症状性糖尿病。 (3)正确对待糖尿病：树立正确的进食观并采取合理的生活方式，可以最大 限度地降低糖尿病的发生率。 (4)加强并发症监测：要对糖尿病慢性合并症加强监测，做到早期发现，早 期诊断和早期治疗糖尿病 温馨提示：一定您或者您的家人出现糖尿病的症状，请及时到治疗糖尿病的 医院进行就诊，以免耽误最佳治疗时机。 原文链接：/tnb/2014/0709/181269.html