平安夜保胃战 享瘦圣诞.docxVIP

平安夜保胃战 享瘦圣诞 平安夜保胃战享瘦圣诞 疯狂的圣诞party，是不是早已摩拳擦掌准备尽情吃喝了?小心之前苦苦坚持的减肥计划，很有可能因为这次的松懈而彻底泡汤哦!别紧张，《私人坊》已经准备好了各类pary的锦囊妙计，帮你打响平安夜保胃战，让你在圣诞party上尽情享瘦。 好友聚在一起吃喝玩乐谈天，如果这时我们只喝几片菜叶就是很厌烦的，何不就多喝一点，不过有些原则还是必须秉持的。用餐之前先喝几杯茶占到上肠胃空间，准备工作一小碗清水，过分油腻的食物先用清水拌一下再喝不要真的这一步无所谓，一旦你亲自尝试之后就可以辨认出它为你这么一来了多少油脂! 饮料最好只喝茶水，一定要远离碳酸饮料在等待上菜的间隙或和朋友聊天的时候，不妨稍稍拾高双腿，让双脚离开地面，仍然收腹坐直，保持这个姿势几分钟，可以避免脂肪在用餐时堆积到胃部和大腿。 如果你已经用过正餐，就不要再喝其他零食了。接下来资金投入卖力的献唱吧，激情可以协助你冷却更多的卡路里。既然就是平安夜就多点几首节奏猛烈的劲歌去欢庆吧，大家跟著节奏一起左右摇摆，热量也可以在这个时候被快速消耗掉。