前滚翻单元计划.docVIP

体育与健身课时方案〔一〕 年级 六 人数 45 日期 执教 赵冀辉 班级 1—6 组班形式 自然 周次 3 课次 7 内容 主题 1、垫上运动〔5－1〕：前滚翻直腿坐撑 2、速度练习：接力跑 重点 向前滚动时团身，保持身体平衡，滚动完成后成直腿坐撑。 难点 身体各局部依次着垫滚动圆滑 学习 目标 1、开展学生柔韧，灵敏，协调等身体素质，提高身体的柔韧性和协调性。 2、学会前滚翻直腿坐撑技术，初步掌握动作，根本形前滚翻的正确动作姿态。 3、培养大胆、顽强、自信和敢于展示自我的良好的心理品质。 4、培养学生自觉遵守操作纪律，增强平安意识，倡导互相帮助、互相学习的良好学习风气。 课序 时间 教学 内容 运动负荷 教与学的活动 组织与队形 次数 时间 强度 一 2 课课常规： 1、体育干部整队。 2、师生问好。 4、安排见习生，让见习同学在活动中担任裁判 5、注意各项活动的平安教育 低 要求： 1、集合整队时做到快、静、齐 2 3、注意听讲，记住学习目标，自我分组定位。 组织队形： 二列横队 ×××××× ×××××× △ 二 8 1．绕场跑 “S〞形绕场跑。 2．准备操 头部运动 肩部运动 上肢运动 体转运动 腰部运动 弓步运动 手腕脚踝运动 立位体前屈 4*8 2 4 30 中 2、学生认真练习。 教学要求： 学生保持前后距离绕“S〞形时注意不要跳跃，以防摔倒 1、学生带操