体育学院学生基本运动能力达标项目及标准.pdfVIP

体育学院学生基本运动能力达标项目及标准 1.测试对象 XX 大学体育学院专业学生 2.测试项目 基础运动能力考核项目及标准 达标成绩（试行） 项目类别 测试项目 男 女 必考 3000 米跑 13:00.00 16:00.00 必考 4×10 米折返跑 11.00 14.00 必考 左右横跨 16.50 以下 17.80 以下 必考 100 米跑 13.20 16.00 引体向上 12 个 选考（男） 杠铃卧推 自身体重 悬垂挂臂 30 秒 选考（女） 仰卧起坐 45 个/分 3.测试方法 3.13000 米跑 ——动作规格: 自然、适度的大步跑。 ——测试场地:田径场。 ——测试方法:听到口令后，受试者开始奔跑，到达终点时，测试员停表并记录成绩。 ——测试单位:分、秒(精确到秒) 。 ——测试器材:秒表、发令枪(或发令哨)、号码布。 3.2100 米跑 ——动作规格: 自然的快速跑。 ——测试场地:田径场。 ——测试方法:听到口令后，受试者开始奔跑，到达终点时，测试员停表并记录成绩。 ——测试单位:秒。 ——测试器材:秒表、发令枪(或发令哨)、号码布。 3.3 左右横跨 ——动作规格:测试开始前，受试者两脚分立于中线两侧，微屈膝，听到开始信号后向 左或向右跨步，使两脚分跨在端线两边，然后再回到中线；再以同样动作，向另一端线跨 步，再回到中线原来位置时为完成一次动作。 ——测试场地:在田径场上画 3 条平行直线每条间隔 1 米。 ——测试方法:测试者连续做 10 次动作，第 10 次动作结束双脚回到中线时，停表计时 并记录成绩。 ——测试单位:秒(精确到 1/100 秒) 。 ——测试器材:秒表、发令哨、皮尺、直尺、粉笔。 ——注意事项:受试者每完成一次时，测试员应向受试者提示次数；测试者跨步时脚不 能踩线。 3.44×10 米折返跑 ——动作规格:受试者至少 2 人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信 号后，立即起跑，直奔折返线，脚踩踏折返线后即可折返。 ——场地器材：在田径场上画长 10 米、宽 1.22 米的直线跑道若干条。一端为起、终 点线，另一端为折返线，在跑进过程中，起、终点线也作为折返线使用。秒表若干块。 ——测试方法：发令员站在起跑线的斜前方发令，在受试者起跑的同时，开表计时， 当受试者胸部到达终点线垂直面时停表。测试 1 次。记录往返后通过终点的时间，以秒为 单位，精确到小数点后 1 位。小数点后第 2 位数，按非“0”进“1” 的原则进位。 3.6.1 引体向上 ——动作规格:双手正握杠，成直臂悬垂。静止后，两臂同时用力引体(身体不能有附加 动作)上拉至下颏超过横杠上沿为完成一次，裁判同时报次数。 ——测试场地:设 2.2 米和 2.5 米高度的稳固安全单杠各一副，并配置防滑粉。 ——测试方法:经裁判核实身份后进入单杠区。跳起双手正握杠，成直臂悬垂。静止 后，两臂