北师大版心理健康九年级 第十三课 笑对成长烦恼.pptx

神奇的公式，一起来算算吧！你在哪个范围之内？你对自己的外表感到烦恼吗？第十三课笑对成长烦恼活动一：我诉我心阅读教材P142-143回答问题：（1）你有没有类似的行为？ 跟同学们分享一下。（2）这些行为背后的原因是什么？归纳总结青少年正在完成从儿童期到成人期的过渡，身体逐渐发育得和成人一样，但心理还没有完全成熟，心理学家称之为“心理断乳期”。关注自己的外表，在乎别人的看法、追星、爱幻想，都是青少年期常有的心理与行为表现。青少年最重要的是要寻求自我认同感。通常有七种途径：（1）为了尽快摆脱儿童期并确定自己存在的意义，有意躲避父母的保护。（2）通过“名望”来建立自己的地位。（3）模仿大人的行为。（4）青少年想成为独特的角色来吸引他人的注意。（5）他人的看法。（6）偶像崇拜。（7）青少年通常会毫不留情地排斥自己，组织自己的小圈子，强化自我认同感。活动二：烦恼说出来青春期是一个充满变化的时期，不仅身体在变化，心理也发生了很多变化，现在就说说你的变化吧！根据性别将男生、女生分成若干组，展开讨论。青春期女孩青春期男孩生理方面的变化心理方面的变化关心的问题讨论与分享：1、是否每个人都在相同的年龄经历相同的生理变化？2、你对哪些变化更加关心？你的烦恼是什么？1、生理变化2、心理变化活动三：逆反不划算列出你最近出现的几种逆反心理，分析你逆反的对象，说说如果没有逆反的对象，你自己会怎么对待相应的问题。逆反心理逆反对象我本来的想法讨论与分享：1、你对逆反心理有什么新的认识？2、以后你会怎么对待逆反心理？友谊地久天长归纳总结从表面上看，逆反心理常伴随着强烈的情感和反向的行为倾向。不服从、抵制、反抗和别出心裁往往构成逆反的行为特点。但逆反心理的实质并不是表现反抗的意向，而是通过反抗意向的表达证明自我存在的价值，进而维护自我在原有人际关系中的地位。活动四：接纳成长的烦恼小凡上初中后，常因自己个子矮小而烦恼，为此他曾在日记中发泄自己的情感，但烦恼并没有因此而消失。后来他找到了老师，老师听说，只对他说了一句话：伟大的音乐家贝多芬身高也只有1.63米。小凡思考半天，恍然大悟，心情好了许多。一天，又有同学嘲笑他个子矮小，他很生气，握紧拳头，但是他又想，如果打他一顿的话，自己就会违反纪律，他不断告诉自己：成才不在个子高矮，逐渐将心中的怒气消除。平时小凡最爱读书，也常参加社会公益活动，从中，他体会到了生活的乐趣，烦恼也越来越少。1、小凡的烦恼是什么？他如何对待的？2、你的烦恼又是什么呢？归纳总结怎样对待成长中的烦恼？2、理性对待和处理信息1、平常心对待变化4、放松自我，关注成长3、多倾诉、多求助体象烦恼原因： 进入青春期，每个人发育的速度不一样。对策： 1、积极进行身体锻炼，如打篮球、游泳、跑步等； 2、 注意休息，保证充足的睡眠时间； 3、饮食多样化，多吃富含维生素和蛋白质的食品； 4、保持愉快的心情，有一个良好的精神状态。怎么我还没有长高啊？体象烦恼原因： 进入青春期，因为皮脂腺分泌特别旺盛，所以皮肤显得比儿童时期油腻了许多。这些油脂如果在毛囊中被汗垢阻塞，聚积起来，就容易形成青春痘。预防： 常用温水洗脸，保持皮肤干爽清洁； 少吃对皮肤有刺激的食物如油炸食品； 尽量不要熬夜，睡眠充足； 保持情绪稳定，心情开朗； 不要用手去挤，严重的话可以配合药物治疗。 白日梦烦恼类型： （1）英雄型； （2）富贵型； （3）情爱型；对策： 1、白日梦偶尔为之，并非失常； 2、 立足现实，践踏实地，追逐梦想；