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春季中医养生
第一篇范文：春季中医养生谨记“六忌”
一忌湿：居室每天中午要开窗通风，被褥与衣服要保持干燥透气，春季多穿纯棉的宽松衣服，可避免发生湿疹。另外，不要选择潮湿的地方进行锻炼，运动出汗后要及时擦干。
二忌酸：春天饮食应“省酸增甘”，因春天本来肝阳上亢，若再吃酸 性食物，易导致肝气过于旺盛，而肝旺容易损伤脾胃，所以，春季饮食忌 酸。酸性食物有羊肉、鹌鹑、狗肉、炒花生、炒瓜子、海鱼、虾、螃蟹等。宜食用甘温补脾之品，可多吃ft药、春笋、大枣、菠菜、韭菜等。也可用 ft药和薏米各 30 克、小米 75 克、莲子 25 克、大枣 10 枚共煮成粥，加少许白糖当主食长期食用。
三忌妄：春天是养阳的
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