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- 小学生疾病预防知识 一、我们在平时学习之余，要多参加体育锻炼，如跳绳、跳步、 打球等，只有我们的身体强壮了，疾病才不能乘虚而入。二、我 们的教室、家里要经常开窗通风以保持空气的新鲜，流通。三、 平时要尽量少去人多，拥挤，尤其是通风不畅的公共场所。四、 我们要注意个人卫生，勤洗手，勤剪指甲。五、根据气候变化注 意增减衣服，避免着凉。六、不能偏食，平时要多吃些蔬菜，水 果，多喝水。七、家里的生活用品，和衣服、被子（在天气好的 时候要勤洗、勤晒）八、一定要保证充足的睡眠，不能过于疲劳， 因疲劳容易使我们的抵抗力下降。九、对卫生防疫制订安排的各 种预防接种，我们一定要按时去接种。因为很多的预防接种，都 是针对特定的季节，特定的疾病，卫生防疫部门都是作了精心安 排的，和麻腮风疫苗，流脑疫苗，流感疫苗等。接种以后，还是 可以起到一定预防的作用的。另外，对于过敏体质的小朋友来讲， 因为自然界中的过敏源有很多很多：如花粉、虫蠕、动物羽毛、 冷的空气，所以要特别注意：如对花粉过敏的，在花粉播散期要 减少户外活动，特别是公园里，鲜花房，家里不养猫、狗等小动 物，不用地毯，外出戴口罩等。我想，大家如能做到以上几点， 一定会拥有一个强壮的身体。中小学生常见6种疾病早预防近视 眼就好像是学生的职业病。据统计，小学生的近视眼患病率在3 0％到40％，初中生为40％到50％，高中生的患病率则在60％ . z. - 以上。一旦近视，对学习、工作都会造成一定的妨碍，所以，爱 护双眼，正确用眼才是预防近视的良方。护眼药方： 一、用眼不可过劳。 二、近距离用眼，需要间歇性休息。 三、照明亮度要适中。 四、充足的营养。眼睛是非常忙碌的细胞组织，需要大量的营养 和能量。 五、睡眠充足。 六、巧看电视。看电视其实是项极其用眼的劳动，不过也有一些 窍门儿可以帮助您保护双眼。一是看电视距离起码在1米以外， 1米半以上最好。电视和室内光线反差不能太大，特别是在晚上 不要熄灭所有灯光看电视。另外电视机的亮度也不要调得太亮。 看电视半小时最好适当休息几分钟。7、定期检查视力。如果视 力出现下降趋势，就要开始寻找下降的原因，也可以采取一些辅 助治疗手段，如针灸、按摩、点眼药等。如果视力已下降至1．0 或以下时，需到眼科散瞳验光。散瞳后如视力有提高，屈光检查 属正视或轻度近视，就是假性近视。此时注意爱眼护眼，视力还 有恢复正常的可能。但是大部分的视力下降都是真性近视，应尽 早到正规医院验光并配戴眼镜。龋齿小小虫牙不可忽视学生最常 见的口腔疾病莫过于龋齿，也就是虫牙。其实，虫牙里面并没有 虫子，而是因为咀嚼食物后没有及时刷牙漱口，食物残渣在细菌 的作用下，发酵、产酸，侵蚀牙齿使牙齿脱钙、软化，进而慢慢 . z. - 形成空洞，也就是龋齿。据统计，我国儿童的乳牙龋齿患病率为 80％至90％，恒牙患病率为40％。预防龋齿的方法： 一、使用含氟牙膏。生活用水中含氟量较低，所以选择含氟 牙膏是个不错的补充。这种牙膏可以使牙齿更加坚固、抗酸，可 以抑制细菌，还能增加牙齿再矿化能力。经过科学论证，长期使 用含氟牙膏对身体没有任何不利因素，是一种安全的护牙方法。 二、窝沟封闭方法。实际上这是防止龋齿的最佳方法。每个 人的后牙（磨牙）咬合面上总有一些深浅不一的沟，那就是窝沟。 窝沟封闭是在这些容易生长龋齿的地方提前填满高分子树脂，隔 绝外来的致龋因素。在孩子的磨牙新萌出的一年之内进行窝沟封 闭效果最好。韩医生建议，家长可以带孩子到口腔医院的预防科 进行窝沟封闭。 三、早期填充。发现了浅龋后应该尽快到医院进行充填治 疗。另一个影响学生口腔健康的问题是牙齿的错位畸形。这主要 与遗传、饮食和不良的生活习惯有关。最佳的牙齿矫正年龄是在 12到14 岁。因为这时乳牙已经替换成了恒牙。 肥胖年龄越来越小：肥胖是一种由于膳食不平衡、热量摄入 过多而引起的营养过剩性营养不良。它的危害众所周知。据 调查，儿童少年时期的肥胖有42％到80％会发展为成人肥胖， 所以预防肥胖应从