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田径健身运动理论与方法 2 学时
教学目的、任务：通过介绍田径健身运动的基本理论和方法，使学生初步了解田径健身运动的分类和主要内容；了解田径健身运动的基本生理学原理；明确田径健身运动的作用和对人体的影响；掌握田径健身运动的基本锻炼方法；了解田径健身运动的指导、评价及其注意事项；具备指导田径健身运动的基本知识和能力。
田径健身运动的分类和内容
正常走（散步、齐步走、正步走等）
健身走 特殊方式走（弓箭步走、半蹲走、足尖走等） 快步走
竞走
慢跑
健身跑 快速跑
障碍跑（跨、踏、绕、钻过障碍） 集体协作（接力跑）
健身跳
健身投
立定跳
水平方向跳 行进间跳
行进间连续单、双腿跳
原地跳
垂直方
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