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《情绪管理》培训教案 0无法教，只可以学人是为内心的感受而活的。思维能力/行动/情绪；f诸葛亮/张飞，赵子龙/刘备 I ”主将不可以怒而兴兵”、成也萧何……90%的事情是由情绪决定的，一时冲动，择业，家庭 IQ EQ情商，AQ逆境情商O识别及管理自身情绪O 识别及处理他人情绪 知识没有力量习惯（21遍）和内在的觉醒才有力量分辨自身情绪 高潮/低潮/平静/22天一个周期 一.逃避情商的最高境界：冒险王石登珠峰/最早下海的人 一个人想要去扩展新人际，律师出庭时，上台演讲，一个销售员拜访客户，会紧张 情绪的钟摆效应一…听歌，看字典，看电影，看夕阳（麻木） 能力不够;提升逃避二人少 一个人演讲不好，失望=成长的机会/初一时成绩不好 惭愧=改变 情绪==行动信号喝杯酒且尽眼前这一杯，莫思身边无穷事 敢于承当及面对情绪 ＞风险的能力==收益成正比 逃离痛苦追求快乐背摔三米跳台…?/害怕……做就无压力二.否认 没事没事跳楼了 /我很好 ＜＜不过如此＞＞--崔永元（故作轻松）＜＜ 痛并快乐着》一白岩松 奥斯维辛集中营（出色的面对现实）死的人……明天就放出来了 有了这一份情绪，及时处理/先处理心情，常想一二 “越南战争” “上将” “接受最差状况”三、屈服： “没有方法” @父亲（吸毒，抢劫，入狱无期徒刑）两个李生孩子，“有这样的老爸，怎么办”… 夫妻感情经营，就这样了，就这么【可事 没方法＞我正在