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夏季防中暑安全知识宣传 气温升高应注意防暑降温，当气温超过37℃以上,人体的散热主 要是通过汗液蒸发，当周围的环境高于人体的正常体温，通风较差、 湿度较高就很容易发生中暑。 一、根据中暑症状的轻重,可分为以下几种 1、先兆中暑:是指在高温环境中一段时间后,出现轻微的头晕、 头痛、耳鸣、眼花、口渴、全身无力及行走不稳。 2、轻症中暑：指除以上症状外，还发生体温升高，面色潮红， 胸闷、皮肤干热,或有面色苍白、恶心、呕吐、大汗、血压下降、脉 搏细弱等症状。 3、重症中暑：指除以上症状外，常突然昏倒或大汗后抽搐、烦 躁不安,口渴、尿少、昏迷等症状。 二、中暑的预防 中暑是夏季常见的急诊，加强预防可以减少发病率，中暑的预防 应注意几点： 1、喝水.大量出汗后，要及时补充水分.外出活动，尤其是高温 作业,一定要保证充足的饮水。 2、降温。外出活动前，应该做好防晒的准备,最好准备太阳伞、 遮阳帽，着浅色透气性好的服装。外出活动时一旦有中暑的征兆，要 立即采取措施,寻找阴凉通风之处,解开衣领，降低体温。 3、备药。可以随身带一些仁丹、十滴水、霍香正气水等药品， 以缓解轻度中暑引 起的症状。如果中暑症状严重，应该立即送医院诊治. 三、出现中暑症状的处理 1、轻者要迅速到阴凉通风处仰卧休息,解开衣扣,腰带，敞开上 衣。可服十滴水、仁丹等防治中暑的药品. 2、如果患者的体温持续上升时，可以在澡盆中用温水浸泡下半 身，并用湿毛巾擦浴上半身。 3、如果患者出现意识不清或痉挛，这时应取昏迷体 .在通知急 救中心的同时,注意保证呼吸道畅通. 4、对在高温季节中暑的人员，首先以救人为主，将中暑人员安 置在通风降温的室内，并及时送医院进行治疗。 四、预防中暑还应注意哪些 1、充足的睡眠。合理安排休息时间，保证足够的睡眠以保持充 沛的体能，并达到防暑目的。 2、科学合理的饮食。吃大量的蔬菜、水果及适量的动物蛋白质 和脂肪，补充体能消耗. 3、不饮酒或尽量少饮酒。班前 6 小时之内不要饮酒，特别是酒 精度很高的白酒。 4、合理饮水.每日饮水 3 升至 6 升，以含氯化钠 0.3％—0。5％ 为宜。饭前饭后以及大运动量前后避免大量饮水。