五禽操-模仿熊、鹿、虎、猿、鹤功法.docxVIP

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2022-10-10 发布于江苏
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五禽操-模仿熊、鹿、虎、猿、鹤功法.docx

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五禽操－模仿熊、鹿、虎、猿、鹤功法五禽戏又称五禽操，属於传统中医健身功法之一，相传为华佗收集古代先秦各家导引术，加上中医学、经络学等原理精心设计而成一套功法，主要是模仿五种动物的动作，目前网际网路上皆有图解、影音教学。专家看法卫福部丰原医院中医科医师张盈滢表示，中医的五禽戏就是模仿熊、鹿、虎、猿、鹤等五种禽兽动作，配合中医观念而编成的一套功法，以模仿禽兽动作来达到健身的目的，具有外动内静、动中求静、动静兼备、刚柔并济、内外兼练等特性。这套功法要求意守、调息、动形相谐调，亦即透过意守可以使精神宁静；透过调息可以行气活经脉；透过动形可以强健筋骨、滑利关节。值得一提的是，五禽戏为模仿五种禽