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游泳初级教练理论
一、 蛙泳是否有固定的身体姿势？
1.蛙泳的身体姿势在游进过程中，随着手臂、腿步、呼吸的动作的变化而不断改变，因此没有固定的身体姿势。
二、 蛙泳腿部动作技术要领
收腿：屈膝收腿，脚跟向臀部靠拢，小腿躲在大腿后面慢收腿， 这样可以减少阻力。收腿结束时，两膝与肩同宽，小腿与水面垂直，脚掌接近水面。
外翻：两脚外翻，脚尖朝外，脚心朝天，小腿和脚内侧对准水。背面示范：类似英文字母 W
瞪夹：双腿同时瞪夹水，方向是向外、向后、向下-向内、向上
方蹬水，就像画半个圆圈，向外蹬水和向内夹水连续完成的，瞪夹水完成时双腿是并拢伸直的。
滑行：蹬夹腿结束后，惯性作用两腿有一个短暂的滑行阶段，两
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