中医养生PPT的课件.ppt

中 医 养 生; ;中 医 养 生;释义： 天是一个大天地，人是一个小天地，换句话说，人与自然相通相应 四时气候、昼夜晨昏、地理环境等对人体都有影响。体现在疾病有明显的四季分布规律，如夏季易中暑、秋冬易感冒等 要求： 遵循自然界正常的变化规律，如“春夏养阳，秋冬养阴” 慎防异常自然变化的影响，如预防SARS、甲流等　　;天人相应;形 神 合 一;动 静 互 涵;动 静 互 涵;中医学特别重视——正气 正气盛，则康健 正气虚，则疾患 固护正气贯穿中医学治病、防病始终 保护脾肾 脾为后天本，肾为先天本;简便易行的固护正气的方法;三因治宜 因时 因人 因地;养生保健的常用方法;精 神 养 生;饮 食 养 生;热性食物：如羊肉、狗肉、大闸蟹、生蒜、辣椒、龙眼、大枣等 寒性食物：如鸭肉、蜂蜜、绿豆、 西瓜、苦瓜、梨等;药 粥 与 药 膳;当归羊肉汤： 当归20g，羊肉500g，生姜20g，植物油、精盐、黄酒、柑橘皮适量。 用于血虚里寒之腹痛等。 阴虚火盛者不宜。 滋阴明目妙茶： 麦冬15g，杭白菊9g，枸杞子12g，煎茶代水饮 适用于经常熬夜、畅游网络、用功读书者 杞菊地黄丸;银耳保阴粥 银耳（白木耳）30g，百合12g，粳米250g，冰糖适量 同入锅，熬至烂熟 适用于阴虚火旺者，尤其适用于乙肝携带者但肝功能正常的保肝用品;运 动 养 生;房 事 养 生;部 位 养 生;足 浴;减 肥;针 灸 减 肥