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身体有这6个迹象，说明你该休息了! 美学家朱光潜说：“越聪明的人，越懂得休息。”因为不懂休息的人，总 要拿出时间看病，甚至付出更惨痛的代价。只有一张一弛，劳逸结合, 把身体照顾好，才会有奋斗的本钱和底气。当身体出现这6个迹象， 务必警惕，说明你该休息了！ 1做事总没劲，精神不振俗话说：“窥一斑而知豹，落一叶而知秋。”有时 看似不起眼的细节，却能反响身体最真实的状态。因为人体无比精妙, 每一次的难受、不适，都在提醒你重视健康。很多人总是选择性忽略, 认为身体乏力、精神不振等，都是小事。其实，如果长期感觉没有力 气，整天唉声叹气，说明身体被透支，情绪被损耗。要是仍然拖着拽 着自己强行往前走，这样下去，迟早会被病痛逼停。每个人都是肉体 凡胎，不是永动机，一定要多关注自己的身心状态。该休息就休息， 该调整就调整，才会拥有持续奔跑的动力和幸福生活的实力。 2注意不集中，记性变差“君不见，高堂明镜悲白发，朝如青丝暮成雪。”光 阴不止，时光不停，年龄一岁又一岁地增长。有些人会觉察，自己变 得注意力不集中，记忆力差，反响迟钝。这既是身体机能退化的正常 生理现象，也是亚健康的一大表现。平日生活压力过大，睡眠时间不 足，神经衰弱，都会有所影响。加上长期用脑过度，脑部神经过度紧 张，也会产生负面作用。所以我们要坚持运动、规律作息，来延缓衰 老，保持年轻。更重要的是，要善于休息，放松心情，减轻压力，舒 缓