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浅谈中医养生 中医养生方法
浅谈中医养生中医养生方法，我为大家汇聚了一些健康知识和日常养生的文章，今天给大家带来的是浅谈中医养生中医养生方法的内容，希望大家喜欢。
浅谈中医养生
饮食养生
注重饮食是中医的一大特色，“药补不如食补”，正确的食物搭配在一定程度上减少疾病的发生、发展，也有助于发挥药效。“饮食有节”饮食应该定时定量，食物的冷热应该适度，吃饭时应细嚼慢咽， 切勿暴饮暴食。俗语中提出“冬吃萝卜夏吃姜”，也说明不同的季节应选择不同的食材，此外不同的体质，不同的地域，不同年龄适合的食物也各不相同。日常饮食需要注意的有以下几点:过于精细或油脂过多的食物均不利于消化，现代很多年轻人过服寒凉、辛辣
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