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学校心理健康教育工作实施方案范文篇 学校心理健康工作方案实施1 班会时间：x年11月8日午时班会课。 班会目的： 经过学生考试紧张心理自测，使学生懂得对待考试会有适度紧张心理，但要注意消除过度紧张心理。 活动过程： 一、做游戏，初步体验 ⑴师述：同学们，我们先来做个“过平地独木桥”的游戏(学生过独木桥) ⑵述：让独木桥升高些。我们再过一次桥。(学生过升高的独木桥) ⑶让同学们谈体会，述：第一次过独木桥和第二次过桥心里有什么不一样感受 ⑷小结 第一次过桥，大家很顺利地过了，第二次过桥，独木桥升高了，有的同学紧张得心乱跳，还有的同学的脚也在发抖，因为大家都害怕掉进河里，越紧张，越容易掉进河里。由于大家过度紧张，所以影响了大家正常水平的发挥。 二、引导学生： 师述：其实，生活中常常会出现紧张的情绪，教师第一次站在讲台上给同学们上课也十分紧张。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦乱跳，就是此刻我也有些紧张，这是十分正常的。 ⑴问：同学们，平时你在哪些情景下会出现紧张的情绪出示：考试。 ⑵问：你们在考试前、考试时、考试后会有哪些紧张的表现 ⑶让同学们讨论：(4人一组) 出示：考试前，考试时，考试后 考试 考试前考试时考试后 ⑷交流，你会有哪些紧张的表现(自由谈) 三、我们怎样克服这些过度紧张的情绪呢 两种途径： x一是自我调节 ⑴教师介绍：有三种减轻紧张情绪的简便技术。 x二是什么 ⑵那么，我们怎