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2022-10-17 发布于江苏
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春季护肝多吃这四类食物一提词器文档春季是养肝、护肝的季节，可以多吃下面这四类食物。主食建议多吃粗粮。像是红薯、紫薯、玉米中的膳食纤维就比较多。蔬菜可以多吃卷心菜、白菜、菜花，白萝卜，这一类的蔬菜纤维素多喜欢喝汤的朋友可以在汤里放一些紫菜、海带，这些海藻类的食物可以阻止人体细胞与重金属元素的结合过程。另外，木耳、银耳、蘑菇这一类菌类食物里有丰富的硒元素，也对我们的肝脏有好处。人到中年，吃这 4 种食物要适量一提词器文档第一，骨头汤。里面嘌呤含量高，这是痛风的诱发因素第二，咸菜。盐分高，这是高血压的诱发因素第三，肥肉。油脂大，这是高血脂的诱发因素第四，细粮。含糖量高，这是糖