黄帝内经上卷 素问篇 四气调神大论篇第二原文及翻译.docVIP

黄帝内经上卷 素问篇 四气调神大论篇第二原文及翻译 上卷 素问篇 四气调神大论篇第二【本章要点】一、详细表达了在一年四季中适应气候变化的摄生法那么。而适应气候变化，是养生方法中的重要关键。二、指出了违背四时气候的变化规律，是导致疾病发生的因素，从而进一步指出预防思想的重要性。【原文】春三月，此谓发陈①。天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也；逆之那么伤肝，夏为寒变，奉长者少。夏三月，此谓蕃秀②。天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志勿怒，使华英成秀，使气得泄，假设所爱在外，此夏气之应，养长之道也；逆之那么伤心，秋为痎疟，奉收者少，冬至重病。秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也；逆之那么伤肺，冬为飧泄③，奉藏者少。冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，勿扰乎阳，早卧晚起，必待日光，使志假设伏假设匿，假设有私意，假设已有得，去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也；逆之那么伤肾，春为痿厥，奉生者少。天气，清净光明者也，藏德④不止，故不下也。天明那么日月不明，邪害空窍。阳气者闭塞，地气者冒明，云雾不精，那么上应白露不下。交通不表，万物命故不施，不施那么名木多死。恶气不发，风雨不节，白露不下，那么菀槀不荣。