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番茄时间管理方法 番茄时间管理方法 番茄工作法是简单易行的时间管理方法，是由弗朗西斯科 西里洛于 1992 年创立的一种相对于 GTD 更微观的时间管理方法。 一、番茄时间管理方法 如果你经常读一些关于提高工作效率或时间管理类的博客，一定听说过番茄时间管理法(Pomodoro Technique)。这是一种极好的帮助你集中注意力、获得更高工作效率的方法。 基本上，它的实施方法是这样的： 确定你想要做什么(例如：翻译一篇外文)。 设定一个 25 分钟的定时器。 工作，直到定时器时间到：这就是一个“番茄钟”。 休息 5 分钟，继续下一个番茄钟 每 4 个番茄钟做一次长时间的休息。 (有很多像 To