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白领秋季养生常识大全_秋季养生小常识 多事之秋，长期面对电脑或者伏案工作的白领一族，也该学习一些养生常识，下面给大家分享白领秋季养生常识吧。 白领秋季养生常识起居养生 秋季应做到早睡早起，保证充分的睡眠，让第二天工作更加精神。一阵秋风一阵凉，适时注意添加衣物，防止因受凉而伤及肺部。 饮食养生 宜多吃酸性食物，如苹果、橘子、ft楂、猕猴桃等，以收敛肺气;少吃辛辣食物，如葱、姜等，可避免发散泻肺。银耳、豆腐、百合、蜂蜜、糯米、粳米、豆芽等有润肺作用，宜常吃。此外，秋季主养收，可适当喝些鸡汤、骨头汤等。 精神养生 保持内心宁静，情绪乐观。多笑，舒畅胸怀，抛开一切烦恼。多聊， 与亲人好友谈天说地，避免