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学会主动适应 1.认清环境的变化 ◆当客观环境变化过快，过于激烈，超出了个人适应能力的范围，或是个人的心理不能很快进行调整，及时适应环境的变化时，就会造成心理发展和客观环境的失衡，从而引发心理问题。 ◆同学们当前所面临的环境变化是非常巨大的： ----第一是生活环境的改变，集中表现在生活的独立性问题上。 ----第二是学习环境的变化。集中表现在学习的目标、内容、方式和学习的自觉性方面的变化。 ----第三是人际关系的变化。集中表现在人际交流的范围、要求和方式上的变化。 第二十八页，共四十三页。 2.增强自我适应能力 ◆积极地适应是人们对自己所处的环境不论满意与否，都能发挥主动性，积极地学习、工作和生活，使自己得到发展。 ◆积极适应环境的变化我们可以从以下几个方面着手： ----培养独立生活的能力，包括生活上的自理能力、独立处理人际关系及生活中各种矛盾的能力。 ----接受现实，正视现实。 ----确立合适的人生目标并为之努力。 ----建立和谐的人际关系。 尽早适应职场生活 第二十九页，共四十三页。 技校三年我们要怎样学习？ 优化自身意志品质 1、良好的意志品质是保证活动顺利进行、实现预定目的的重要条件。 2、抵制成长中的诱惑，包括不沉迷于网络，以荒废学业；正确对待传媒文化；理性面对偶像崇拜等。 3、抵制不良行为的侵袭，包括杜绝打架斗殴行为，赌博行为，吸烟酗酒行为，杜绝早恋行为等。 第三十页，共四十三页。 三、规划设计阶段 教师指导规划设计的关键点： 行动： 行动是职业成功的关键。如果不付诸行动，所有的目标都是空谈。所以要行动，就必须做到：1、从小事做起，从细节做起，在做的过程中学习，在学习的过程中进步，练就过硬本领，提高职业素养；2、始终保持积极进取的良好心态和顽强拼搏、自强不息的奋斗精神，勇于面对各种困难和挫折；3、珍惜时间，懂得时不我待的基本道理，不要以“我还年轻，来日方长”来安慰自己，而是要充分利用时间，按照科学的生涯规划完成各个阶段的人生目标。 第三十一页，共四十三页。 第四步：走向职业成功 如何提高自己职业能力走向职业成功？ 1、过硬的技能； 2、良好的职业道德； 3、良好的适应社会能力； 4、践行社会主义核心价值观； 5、竞争关键技能岗位 第三十二页，共四十三页。 * LOGO 青岛四方机车车辆技师学院 于维霞 做好职业规划摆渡精彩人生 第一页，共四十三页。 分享：班主任工作的三个故事及体会： 1.谨言慎行,戒烦戒躁 2.匠心慧眼,理性分析 3.心胸豁达,接纳包容 第二页，共四十三页。 职业规划指导的三大原则： 1.契合学生的性格、特长与兴趣 2.要考虑到实际情况，并具有可操作性 3.职业规划目标必须具有可持续发展性 第三页，共四十三页。 规划职业生涯,摆渡精彩人生 目录 一.理解.动员阶段 二.分析.构建阶段 三.规划.设计阶段 四.实施.修正阶段 第四页，共四十三页。 一.理解动员阶段 目标:本阶段的主要目标是让学生理解职业、职业生涯、职业生涯规划的内涵，确立自己的职业理想，正确进行职业定向，从而进行适合于自己的职业规划，努力获得最终的职业成功。 循序渐进阶梯式上升 第五页，共四十三页。 一、理解动员阶段 职业： 职业最简单的定义就是有合法收入的比较稳定的工作，即工作具备两个必要条件就是职业。－是有收入，二是合法，两个条件缺一不可。 比如做家务很辛苦，但是没有收入不叫职业，但是家政公司的人来我们家做家务有收入且合法就是职业；贩毒有收入但是不合乎我们国家法律规范就不能称之为职业。 第六页，共四十三页。 一、理解动员阶段 职业生涯： 职业生涯指一个人的职业经历，也就是一个人一生中所有与职业相联系的行为与活动。包括我们职业、职位的变迁及工作、理想实现的过程。 职业生涯是是一个动态的过程，不论职位高低，不论成功与否，每个工作着的人都有自己的职业生涯。 第七页，共四十三页。 一、理解动员阶段 职业生涯的5个坎： 阶段 青黄 时间 困惑表现 解决方案 第一坎 青黄不接阶段 工作1-3年 我是谁?我能做什么? 安静,学习 第二坎 职业塑造阶段 工作3-5年 怎样能够调整? 调整职业方向 第三坎 职业锁定阶段 工作5-10年 为什么一事无成? 积极自我突破 第四坎 事业开拓阶段 工作10-15年 接下去应该做什么? 寻找上升空间 第五坎 事业平稳阶段 工作15年以后 怎样持续上升? 观察了解市场 让职业理想变为现实,脚踏实地走向事业巅峰! 第八页，共四十三页。 一、理解动员阶段 职业理想： 职业理想指人们对未来所进入的行业领域、