小学主题班会课件：珍爱生命，健康成长.pptVIP

良好的健身习惯 一、坚持锻炼 1、培养1-2项自己喜欢、适合自己的活动项目。 2、上好体育课、活动课、眼保健操、课间操。 3、每天锻炼，每天综合运动时间不少于1小时。 4、运动不敷衍，动作用力、到位、准确。 5、克服锻炼中遇到的困难，不懒惰、不逃避。 6、坚持户外活动，常到大自然中去。 良好的健身习惯 二、科学锻炼 1、运动循序渐进，运动前做好准备活动。 2、运动不激进，运动量因人而异。 3、饭后办小时内不做剧烈运动。 4、不做危险动作，不参与危险项目。 健康歌 同学们，让我们为了自己的梦想，为了我们的父母，为了我们的祖国，从今天起，从现在起，珍爱生命，健康成长，努力学习！ 长寿歌 早睡早起多锻炼，走也舒坦，跑也舒坦。 ? ? 膳食调好日三餐，素也香甜，荤也香甜。 ? ? 常与老友聊聊天，古也交谈，今也交谈。 ? ? 琴棋书画我都学，早也乐观，晚也乐观。 ? ? 有害嗜好不沾边，烟也不抽，酒也不贪。 ? ? 定期检查上医院，儿也安心，女也安心。 ? ? 别把烦恼留心间，朝也安然，晚也安然。 ? ? 广游名川和大山，远也走走，近也转转。 ? ? 金钱地位不留恋，利也不恋，名也不贪。 ? ? 社区活动多奉献，老也喜欢，少也喜欢。 谢谢大家光临 1、 下课了，不能干什么？