妊娠期糖尿病一日三餐食谱.docxVIP

PAGE PAGE 1 妊?期糖尿病一日三餐食谱经典食谱 1 早餐：豆腐脑 250 克、杂粮馒头 50 克、水煮鸡蛋一个 50 克早点：苏打饼干 25 克 午餐：盐水河虾 100 克、木耳炒白菜 190 克、虾皮冬瓜汤 100 克、荞麦面条 100 克午点：黄瓜汁 150 克 晚餐：青椒肉丝 130 克、丝瓜鸡蛋汤 100 克、芹菜拌海米 110 克、二米饭(稻米和小米)100 克 晚点：牛奶 220 克 其他：色拉油 25 克、盐 4 克经典食谱 2 早餐：牛奶 220 克、蒸鸡蛋羹 50 克、杂粮馒头 50 克早点：咸切片面包 午餐：炒苋菜 150 克、冬瓜肉片汤 125 克、莴笋炒