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开学第一课心理健康教育
同学们好，我是心理咨询室的刘瑜老师。看到题目，同学们就应该知道，我们开学啦，在这里跟同学们说一声：“欢迎归来。”寒假时，我们又一次历经了新冠疫情的考验，很多同学在被隔离时能够正确面对疫情，在假期中能进行自我调整，不断学习新的技能，开拓视野、储备知识，正确面对疫情后的生活。而今，我们重返校园，我们应该怎样调整学习状态和情绪状态呢？本课，一起走进三个专题：学习状态的调整、怎样调整情绪状态、如何适应校园生活。
首先是学习状态的调整，上学之后我们的作息规律调整。将会从假期的睡到自然醒变为上学的早起，希望同学们能调整好作息时间，注重休息时长，营养搭配三餐，加强体育锻炼，提高自身免
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