高血压饮食疗法大纲.pptxVIP

会计学;高血压病;高血压发病的原因;高血压的常见症状;高血压中风前症状;高血压的分期;高血压的分类;高血压的并发症;高血压的治疗（一）;高血压的治疗（二）;高血压的治疗（三）;高血压的治疗（四）;第12页/共37页;第13页/共37页;高血压茶疗法（一） ;高血压茶疗法（二）;高血压茶疗法（三）;高血压茶疗法（四）;高血压茶疗法（五）;高血压茶疗法（六）;降压食物;;高血压食疗方8方 ;3、绿豆海带粥：绿豆、海带各100克，大米适量。将海带切碎与其它2味同煮成粥。可长期当晚餐食用。 4、荷叶粥：新鲜荷叶1张，粳米100克，冰糖少许。将鲜荷叶洗净煎汤，再用荷叶汤同粳米、冰糖煮粥。早晚餐温热食。 5、醋泡花生米：生花生米浸泡醋中，5日后食用，每天早上吃10～15粒，有降压、止血及降低胆固醇作用。 ;6、葛根粉粥：用葛根粉30g，粳米100g同煮为粥，作为早餐食用，有清热、生津、止渴、降血压 的作用。 7、何首乌大枣粥：何首乌60克、加水煎浓汁，去渣后加粳米100克、大枣3～5枚、冰糖适量，同煮为粥，早晚食之，有补肝肾、益精血、乌发、降血压之功效。 8、淡菜荠菜汤：淡菜（青口）、荠菜或芹菜各10～30克，每日煮汤喝，15日为一疗程，对降压有效。 ;荠菜拌豆腐;清脑羹;补益杞圆酒;夏枯草煲猪肉;天麻炖猪脑;降压运动处方;注意事项;高血压预防口诀;高血压食物的宜和忌 ;3、脂肪类食品 适宜的食品---植物油、少量奶油、沙拉酱 应忌的食品---动物油、生猪油、熏肉、油浸沙丁鱼。 4、维生素、矿物质食品 适宜的食品---蔬菜类（芹菜、油菜、菠菜、番茄、苦瓜、小白菜、洋白菜、韭菜、山药、土豆、茄子、冬瓜、蒜、大葱、洋葱、海带、香菇、银耳等 ）；水果类（山楂、苹果、枣、香蕉、猕猴桃、柿子、西瓜、葡萄、菠萝、核桃、花生、柠檬等 ） ；海藻类、菌类宜煮熟才吃。 应忌的食物---纤维硬的蔬菜（牛蒡、竹笋、豆类）； 刺激性强的蔬菜（辣椒等）。 ;5、其他食物 适宜的食品---淡香茶、酵母乳饮料。 应忌的食物---香辛料（辣椒、咖喱粉）酒类饮料、盐浸食物（成菜类、成鱼子）酱菜类、咖啡。;谢谢！