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认知疗法;;;; 他喜欢我，真好！----高兴
你
这 他仅仅是在安慰我吧！----伤心
人
真 我不怎么样，这人干嘛？----疑惑
好
呀 哼，讨好我，想利用我！----厌烦
;;理性情绪疗法;
A—诱发情绪的事件(activating events)
B—人们对事件的认知(beliefs)
C—由此引发的结果(consequences)
一切错误的思考方式或不合理信念是心理障碍、情绪和行为问题
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