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谢谢观看 相信自己 我们可以更优秀 ——收心主题班会 新学期 新起点 新期待 新机遇 新挑战 新发展 “新学期” 标志着松散、 高度自我的暑假生活的结束， 紧张忙碌、 规范自律的新学年的开始。从现在开始， 我们要消除“暑假综合症” ，以崭新的姿态、 满腔的热忱、 饱满的精神投入新的学习生活之中。良好的开端是成功的一半。 新学期你打算怎么做？ 暑期最有意义的事？ 暑假怎么过的？ 睡—昏天地暗、海枯石烂 吃—胡吃海喝、吃遍山珍海味 看电视、上网 24小时在线 运动—强身健体 旅行—背起行囊，说走就走 一、调整生物钟 二、调整心态 三、尽早做好计划 四、树立明确的目标 五、养成良好的习惯 一、调整生物钟 1、节后调整饮食清理肠胃 早餐应吃得比平时更好。起床后，仍瞌睡连连无精打采，怎么办？一定要吃早餐，而且要比平时更有营养，全面补充各种维生素。 2、到了中午，建议休息10到15分钟，但是不要超过15分钟，不然人会更加难受。 3、此外，还可以通过慢跑、打球、游泳等有氧运动甚至是饭后外出散步，帮助调整精神状态，赶走疲惫萎靡。 二、调整心态： 我们无法左右风向，但是我们可以调整风帆； 我们无法左右事情，但是我们可以调整心情。 如何保持积极的心态 1、言行举止像你希望成为的人 2、要心怀必胜，积极的想法 3、用美好的感觉，信心与目标去影响别人 4、使你遇到的每一个人都感到自己重要、被需要，学会称赞别人 5、心存感激，培养奉献精神 6、学会微笑，用笑声化解愤怒 7、到处寻找最佳的新观念 8、放弃小事，大人物不计较不重要的事 9、从失败例子中寻找正面回报 10、把生命看成不断学习和经历的过程 三、尽早做好计划： 1、制定一个切实可行的计划。 2、计划是实现目标的前提，没有计划，目标就成了水上浮萍，没有根基。 3、做事没有计划，结果不是“眉毛胡子一把抓”，就是盲人摸象一样，只见树木，不见森林。 4、生活对于没有计划的人来说，就是“走一步看一步，当一天和尚撞一天钟”。 四、树立明确的目标 目标就是人生的风向标，它能使你沿着既定方向前进，并唤起你最大的潜能，推动你实现人生价值。没有目标，人生就是一片混乱，大学的四年也许就会漫无目的的虚度过去，给自己一个目标，就是给自己增加动力。 快乐学习 高效学习  主题班会 1、学习是为了父母学习，自己没有责任感。 2、没有兴趣。主要可能是因为学习成绩不好导致自信心不足。 家庭环境影响，包括生活环境和父母的关系。 辣么_(:зゝ∠)_ 如何提高学习效率 学习的目标 成功的道路是目标铺出来的 　　心理学家曾经做过这样一个实验：?? 心理学家组织三组人，让他们分别向着１０公里以外的三个村子进发。 第一组的人既不知道村庄的名字，又不知道路程有多远，只告诉他们跟着向导走就行了。刚走出两三公里，就开始有人叫苦；走到一半的时候，有人几乎愤怒了，他们抱怨为什么要走这么远，何时才能走到头，有人甚至坐在路边不愿走了；越往后走，他们的情绪也就越低落。 第二组的人知道村庄的名字和路程有多远，但路边没有里程碑，只能凭经验来估计行程的时间和距离。走到一半的时候，大多数人想知道已经走了多远，比较有经验的人说：“大概走了一半的路程。”于是，大家又簇拥着继续向前走。当走到全程的四分之三的时候，大家情绪开始低落，觉得疲惫不堪，而路程似乎还有很长。当有人说：“快到了！快到了！”大家又振作起来，加快了行进的步伐。 第三组的人不仅知道村庄的名字、路程，而且公路旁每一公里就有一块里程碑。人们边走边看里程碑，每缩短一公里大家便有一小阵的快乐。行进中他们用歌声和笑声来消除疲劳，情绪一直很高涨，所以很快就到达了目的地。 心理学家得出了这样的结论：当人们的行动有了明确目标的时候，并能把自己的行动与目标不断加以对照，进而清楚地知道自己的进行速度与目标之间的距离，人们行动的动机就会得到维持和加强，就会自觉地克服一切困难，努力达到目标。 ??? 如果将心理学家的结论用哲人的语言来表达，那就是：“伟大的目标构成伟大的心灵，伟大的目标产生伟大的动力，伟大的目标形成伟大的人物。”