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形成内在自尊的方式 运用次感元调整内在的自我意像，把自己想像得自信，洒脱，稳重，受人欢迎，想像别人对自己的美好感觉… 为自己的经历编一部电影，找一个安静的地方，放松身体，开始想一个非常爱你的人，特别在意你的人，愿意帮助你的人，把自己成长过程中做的一些受到表扬的事情通过爱你的人，愿意帮助你的人心中的印象的方式进行展现… NLP培训课件全文共164页，当前为第159页。 形成强烈进取状态步骤 第一步：强烈的内在激励；通过内在意像的次感元设定想要的结果，逃避不想要的结果，形成强烈的内在动力； 第二步：对做事的方式和结果设定理想化的标准，严格要求； 第三步：把困难或问题向下归类，就是说变成尽可能具体化的可操作完成的小目标 NLP培训课件全文共164页，当前为第160页。 第四步：结合现在与未来的时间框架；做眼前小事情时同时能够想到未来完成大目标时的影像； 第五步：真实地做着自己设想的事业，投身其中会激发 起更大的热情； 第六步：只与自己比较，不要与别人攀比。每天觉得自己有进步，每天进步一点点… NLP培训课件全文共164页，当前为第161页。 改变行为习惯 1、明确你想要的状态以及什么阻碍你达到想要的状态 2、找出改变的强烈意愿，改变可以带来很大的快乐，不改变会有很大的痛苦，尽可能想象具体细节 3、打破旧的习惯状态 4、找到新的替代行为 5、通过重复强化新的行为神经链 6、测试一下效