中西医结合防慢病一体化实施方案.docVIP

中西医结合防治高血压病一体化实施方案 （一）预防和行为干预 合理膳食 1） 限制过多钠盐摄入，首先削减烹调用盐，每人每天食盐量〈6克为宜。 2） 削减膳食脂肪，补充适量蛋白质。多食蔬菜和水果，摄入足量钾、镁、 钙。 3） 限制饮酒，乙醇〔酒精）摄入量与血压水平及高血压患病率呈线 相关，高血压患者应戒酒或严格限制饮酒。 把握体重体重的增加与高血压亲热相关，高血压患者体重降低对改 善胰岛素抵抗、糖尿病高脂血症和左心室肥厚均有益。可通过降低 每日热量及盐的摄入、加强体育运动等方法到达把握体重的目的。 坚持运动熬炼 运动不仅可使收缩压和舒张压下降〔可能与扩 张血管有关），而且对减轻体重、增加体力、降低胰岛素抵抗有利。 可依据年龄及身体状况选择慢跑、快步走、太极拳等不同方式。运 动频度一般每周3-5次，每次持续20-40分钟。 气功及其他生物行为方法：气功是我国传统的保健方法，通过意念 的诱导和气息的调整，发挥自我调整作用。长期的气功熬炼可使 血 压把握较好，削减降压药量，并可使脑卒中的发生率降低。 其他 1）保持安康的心理、削减精神压力和抑郁、心胸开阔，精神乐观、 劳逸结合，不吸烟，这些都对本病预防有着乐观的意义。 2） 开展群众性的防病治病工作，进展定期的安康检查，对高血压、家 族史而本人血压有过增高记录者，定期随访观看，则有利于对本病 的早期觉察及治疗。 3） 提倡每个医师在诊病都将测