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健身常用术语与名词 -常用动作书语 健身与健美运动术语是健身与健美锻炼过程中统一的技术用语,是健身与 健美运动理论与实践活动中简练.明确.确切.形象或抽象地描述及概括健身 与健美运动的专用词汇。正确地应用健身与健美运动术语是学习与交流、运用 与推广健身与健美运动基础知识的简捷而规范的手段之一。健身与健美运动术 语具有约定俗成的特点。下面介绍一些最基本的和主要的,也是概括性的动作 术语。 ［屈］指关节的弯曲或关节角度的缩小。如屈臂.屈腿、屈体、前屈.后屈 和侧屈 等。 ［伸脂关节角度的扩展与伸直。如伸臂、伸腿、伸腰或前伸.后伸和侧伸 等。 ［举］指臂和腿由低部位向高部位抬起或托起（活动范围不超过