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十大垃圾食品 四. 加工类食品(主要指肉干,肉松,香肠) 1.含三大致癌物质——亚硝酸盐 2.含大量防腐剂,加重肝负担 五. 汽水可乐类食品 1.含磷酸,碳酸,会带走体内大量的钙 2.含糖量过高,喝后有饱涨感,影响正餐 六. 烧烤类食品 1.含大量三四苯丙芘,它是三大致癌 物之首 2.一只鸡腿等于60支烟的毒性 3.导致蛋白质碳化变性,加重肾脏, 肝脏负担 十大垃圾食品 七. 冷冻甜食类食品(主要指冰淇淋,冰棒,和各种雪糕) 1.含奶油极易引起肥胖 2.含糖量过高,影响正餐 八. 罐头类食品(包括鱼类和水果类) 1.破坏维生素,使蛋白质变性 2.热量过多,营养成分低 九. 饼干类食品(不含低温烘烤和全麦饼干) 1.食用香精的色素过多,对肝脏功能造成负担 2.严重破坏维生素 十.话梅蜜饯类类 1. 含三大致癌物质——亚硝酸盐 2.高盐、含大量防腐剂、加重肝肾负担。 眼睛—心灵的窗户 认识我们的眼睛 什么是近视？ 定义：看近物清楚，看远物模糊，专业定义为“远处物体经眼球折光后聚焦于视网膜前，而不是在视网膜上形成清晰的物像”。 预防近视“二要” 1、读书写字的姿势要端正。 2、连续读书写字一小时左右要休息片刻。 预防近视‘六不要’ 1、不要躺着看书。 2、不要走着看书。 3、不要乘车时看书。 4、不要在暗弱的光线下看书。 5、不要在直射的阳光下看书。 6、不要歪着头写字。 请同学们仔细观察，看看哪几个同学用眼正确，哪几个是错误的？ 你们知道全国爱眼日是几月几号? 世界爱眼日是每年6月6日 全国爱眼日 大家一起来刷牙 刷上下后牙舌侧 刷上下牙牙合面 5 6 大家一起来刷牙 7 轻刷舌头很必要 轻刷舌面 以清除细菌清新口气 漱口----保护牙齿的另一种方法 安全防范 安全警钟 据有关调查显示，我国中小学生因意外死亡的人数平均每天就有四十多人，这意味着每天就有一个班级的学生消失！ 触目惊心的数字给我们敲响了安全警钟! 2009年12月7日，湖南湘乡市育才学校发生一起踩踏事故。下晚自习的初中学生在下楼过程中拥挤踩踏，造成8名学生当场死亡，26名学生受伤。 进出教室要有秩序、不要推挤 有序进出，顺利又迅速 推挤容易产生意外 在教室和走廊奔跑、追逐玩耍容易发生意外 上下楼梯时…… 尽量靠右边行走、不要奔跑 据不完全统计，全国每年约有2万多名中小学生因交通事故伤残、死亡。交通事故已成为未成年人的头号“杀手”。 b、注意事项 1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。 b、注意事项 1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。 b、注意事项 1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。 b、注意事项 1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。 b、注意事项 1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。 b、注意事项 1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。 b、注意事项 1、乘公共汽车车时，车停稳后才能上下车，不要拥挤推搡。 消防安全 2008年11月14日早晨6点多，上海一所大学的学生宿舍发生火灾，4名女生从6层楼高的宿舍跳楼逃生，不幸全部身亡。 b、注意事项 1、火灾袭来时要迅速有秩序地逃生，逃生时不要乘普通电梯。 2、要弄清楼层通道，不要盲目乱跑。穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。 穿过浓烟逃生时，要尽量使身体贴近地面，并用湿毛巾捂住口鼻。 身上着火,千万不要奔跑,可就地打滚或用厚重的衣物压灭火苗。 谢谢观看 小学生健康、安全知识讲座 健康的概念 饮食与健康 用眼卫生 口腔健康 安全防范（校园、交通、消防） 小学生健康、安全 传统的健康概念 没有病痛和不适就是健康 身体没病就是健康 没有不适就是健康 四肢健全就是健康 身材适中，不胖不瘦是健康 面色红润是健康 …… 健康的新概念 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而是身体、心理和社会适应的完好状态。 ——《中国公民健康素养——基本知识与技能》第1条 健康新定义 健康的定义（WHO）： 是一种生理、心理