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太极拳的健身价值
太极拳作为一种有氧健身方法,其刚柔相济、动静结合的运动特点，以及呼吸方式增加 全身血氧含量,能够有效地改善老年人的心脑血管慢性病，且已用于预防与治疗中。美国的 研究专家发现，太极拳练习可以加强老年人下肢的稳定能力，降低因为摔倒而受伤的可能性. 长期坚持太极拳锻炼，可有效地延缓老年人身体机能衰退,并且对改善老年人整体身体素质 有着积极的作用.太极拳重在养心，在“致虚极，守笃静”的意念下，调心、调息、调身， 对不同年龄段的练习者的心理素质能产生良好的影响。
太极拳与慢性疾病防治
太极拳作为某些慢性疾病（如帕金森氏症、骨关节炎、 纤维性肌肉痛等）的干预方案已越来越引起国际社会的关注
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