人教版小学一年级体育《跳单双圈》教案.doc

《跳单、双圈》教课设计 教师：班级：人数：人课次：时间：第周 教课 （一）跳单双圈。 内容 （二）游戏：“老狼老狼几点了”。 教课 教课 单踏双落，连续跳进。 连续跳踏，轻盈落地。 要点 难点 （一）认知目标： 经过本课的学习，使每个学生都能参加到运动中来并养成锻炼身体的习 惯。 教课 （二）技术目标： 经过跳单双圈的学习，让学生领会跳跃的节奏与方法，发展学生的跳跃 目标 能力，提升腿部力量。 （三）感情目标： 经过游戏，让学生掌握游戏的方法，恪守游戏规则，以期在社会中能依 规行事。 场所 场所：跑道。 安全 （一）学生检查能否带有危险物件。 器械 器械：游戏圈。 举措 （二）平展的操场、跑道。 教课 组织、教法 学法和要求 时 次 强 课的内容 次序 教师活动 学生活动 间 数 度 讲堂惯例 1.指定会合地址（如图 1.在指定地址快速会合。 2 1 小 1.整队会合。 1）。 2.体育委员整队向教师汇 分 开始 钟 2.察看会合状况，听体育 报人数。 2.盘点人数。 部分 委员报告列席人数。 3.师生问好。 3.检查服饰。 3.师生问好。 4.仔细听取讲堂内容与要 4.宣告课内容。 4. 宣告本课的教课内容与 求。 5.安排见习生。 要求。 队形组织表示图： 5. 安排见习生。 图1 要求：快、静、齐。 （一）热身跑  学生疏两路纵队，体育委  2  1小 员领跑（如图  2）。  分 钟 图2 （二）徒手操 要求：队形齐整。 1.将学生疏成四组（如图 3 扩胸运动 1中 1.学生疏成四个小组。 准备 3）。 分 振臂运动 钟 部分 肩绕环 腹背运动 体转运动 图3 前后弓步压腿 2.学生跟教师进行练习。 2.教师领做，用口令指挥。 绕膝运动 要求：动作伸展大方，充分 手段、踝关节运动 伸展身体各个关节。 基本 部分  （一）跳单、双圈 1.教师指导各组学生将按 1.学生按教师的要求画好 205 中 这是一项发展跳 单——双交替的次序各摆 起跳线、摆好单圈和双圈。 分 大 跃能力和身体协 3组圏，在第一个单圈后 钟 调能力的练习，通 面各画上一条起跳线。 过教课使学生掌 2.教师解说跳单、双圈的 握单脚踏跳、双脚 方法和要领。 图4 落地的方法。 方法：站在起跳线后，一 2.学生仔细听教师解说跳 只脚踏进单圈起跳，双脚 单、双圈的方法和要领。 同时落入前面的双圈内， 3.学生按教师要求做开合 挨次连续向前跳。 跳练习。 3.教师示范并让学生先做 要求：前脚掌轻盈落地并迅 开合跳练习。 速向前弹起。 4.学生按教师的方法，单脚 4.教师示范并让学生做单 向前迈一步，落地后快速蹬 踏双落练习。 地跃起，双脚轻盈落地，屈 膝缓冲，做单踏双落练习。 5.学生按教师要求在起跳 5.教师让学生在预先摆好 线前开始分组做跳单、双圈 的单双圈前做跳单双圈练 练习。 习。 要求：注意安全，提防绊倒 要求：提示学生注意安全。 摔伤。 6.教师将学生疏成人数相 6.学生按教师分组进行比 等的四个组进行跳单双圈 赛。最后以各组所有同学先 10 的竞赛。由教师担当裁判。 跳完圈为胜，共进行3次。 2 中 分 （二）游戏：“老狼 1.学生仔细听教师解说游 钟 老狼几点了” 1.教师宣告游戏规则和要 戏规则和方法。 结束 部分  山上有一只大灰 求。 2.学生和教师一同做游戏。 狼，上午它在家休 规则：教师饰演“老狼”， 息，到了正午十二 学生所有饰演“小羊”。被 点，他就会出来捉 抓到的“小羊”和“老狼” 羊吃，因此小羊在 交换角色，持续抓其他“小 山上嬉戏时，就会 羊”。 常常问：“老狼老 狼几点了？”老狼 2.师生一同游戏。 图5 说几点，小羊就跳 几下，假如老狼 说：“十二点了“， 小羊就会四散跑 开，不让老狼捉到 自己。 （一）整队会合 1.教师整队（组织见图 1.学生会合（要求快、静、 31小 （二）放松练习 1）。 齐）。 分 2.教师播放音乐，率领学 2.身心放松，跟教师一同做 钟 1.慢走抖腿。 生做放松练习。 放松活动。 2.原地坐下拍、揉 腿，并播放音乐。 3.讲堂总结。 3.静听教师总结。 （三）讲堂总结 4.安排学生收器械。 4.值日生收还器械。 （四）收还器械 5.师生再会。 5.师生再会。 （五）下课 均匀 练习 运动强度 大 90～130次/分 40～45% 心率 密度 运动量 中等 运动负 课后 荷曲线 小结