人教版小学一年级体育《300～500米走跑交替》教案.doc

《300～500米走跑交替》教课设计 教师：班级：人数：人课次：时间：第周 教课（一）300～500米走跑交替。 内容（二）游戏：“小动物智斗大老虎”。 教课教课 发展自然奔跑能力，要求跑的姿势正确，直线跑进。在游戏奔跑中保持跑的正确姿势。 要点难点 教课 目标 场所 器械 教课 次序 开始 部分  （一）认知目标：经过教课，让学生知道跑、走的动作方法，并知道什么时候跑，什么时候走以及交替进行的机遇。 （二）技术目标：经过学习，使学生掌握正确的匀速跑动作节奏，使90%的学生能正确运用匀速 跑节奏在游戏中体验到身体感觉，并坚持究竟，发展学生的奔跑能力。 （三）感情目标：经过教课练习和游戏，培育学生注意听讲的学习习惯和吃苦耐劳的意志质量。 （一）学生自查或互查能否带有危险物 安全 场所：跑道。 品。 举措 （二）平展的操场、跑道。 组织、教法学法和要求 时次强 课的内容 间数度 教师活动学生活动 讲堂惯例 1. 指定会合地址（见图1）。1. 在指定地址迅速会合。 21小 1.整队会合。 2. 察看会合状况，听体育委2. 体育委员整队向教师报告 分 钟 员报告列席人数。人数。 盘点人数。 3.师生问好。3.师生问好。 3.检查服饰。 4.宣告本课的教课内容与4.仔细听取讲堂内容与要求。 4.宣告课内容。  要求。 5.安排见习生。  5.安排见习生。 图1 要求：快、静、齐。 （一）热身跑  学生疏两路纵队，体育委员  2  1小 领跑（见图  2）。  分 钟 图2 （二）徒手操要求：慢跑齐整 3 将学生疏成四组（见图 扩胸运动 1.学生疏成四个小组。 1中 准备 3）。 分 振臂运动 钟 部分 肩绕环 腹背运动 体转运动 前后弓步压腿  图  3 2. 2.教师领做，用口令指挥。 手段、踝关节运动  要求：动作伸展大方，充分伸 展身体各个关节。 （一）300～500米走 1.教师利用情形导入教课 1.学生在规定的椭圆进行不 185 中 跑交替 内容（见图4）。 同速度的跑练习。 分 大 教法：教师提出问题，让学 钟 动作要领 生带着问题去练习。 走： 要求： △ 走时上体要正直； 学生仔细倾听，踊跃思虑。 图4 挺胸仰头看前面； 2.教师组织学生按不一样的 2.学生疏组按不一样图形练习， 图形进行跑走交替练习。 找寻小动物并模拟该小动物 两臂自然前后摆； 走时变换图形4～6次。 脚跟落地脚掌蹬。 要求：跑速适中。 跑： 3.教师总结学生练习状况 3.学生明确呼吸方式后持续 跑时上体稍前倾； 并指引学生正确的呼吸方 练习1～2次。 基本 头正屈臂看前面； 式。 要求：呼吸自然有节奏。 部分 自然跑动两臂摆； 4.教师提示学生跑、走的正 4.学生明确后变换图形进行 呼吸自然脚掌蹬。 确姿势。 练习1～2次。 要求：姿势正确、动作自然放 松。 5.教师再次组织学生利用 5.学生明确后，变换图形进行 不一样图形进行领会。 练习1～2次。 （二）游戏： 3 中 1.教师将学生疏成四个大 1.学生按教师要求进行游戏 12 “小动物智斗大老 组（见图5）。 活动。 分 虎” 散点 散点 钟 方法：将学生疏成四 散点 散点 大组，每组各分为两 小组，由此中一个小 结束 部分  组进入规定的地区 图5 内，另一组在地区外 2. 教师给学生解说游戏方 2. 学生仔细听讲，切记游戏规 散开，分别用球来砸 法和规则。 则与方法。 对方队员，被击中一 次扣一分，在规定的 3. 组织学生游戏。 3. 学生领会练习1-2 次。 时间内看哪组扣分少 4. 教师进一步提示学生规 4. 学生进行游戏2-4 次。 为成功。地区内的学 则。 要求： 生一定两手、两脚同 时着地爬行运动来躲 1. 游戏时要恪守游戏规则； 避攻击。 2. 游戏过程中要注意安全。 （一）整队会合 1. 教师整队（见图 1）。 1. 学生会合（要求快静齐）。3 1小 （二）放松练习 2. 教师播放音乐，率领学生 2. 分 身心放松，跟教师一同做放 做放松练习。 松活动。 钟 1.慢走抖腿。 2.原地坐下拍、揉腿， 3. 讲堂总结。 3. 静听教师总结。 并播放音乐。 4. 安排学生收器械。 4. 值日生收还器械。 （三）讲堂总结 5. 师生再会。 5. 师生再会。 （四）收还器械 （五）下课 均匀 练习 运动强度 大 90～130次/分 40～45% 心率 密度 运动量 中等 运动负 课后 荷曲线 小结