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高中生睡眠调查问卷 1、您的性别？ 男 女 2、一般情况下，你认为高中生的睡眠时间应该是多少？ 7-8小时 8-9小时 9-10小时 3、你的睡眠时间通常是多少？ 不足7小时 7-8小时 8-9小时 9小时以上 4、您是否有上课睡觉的状况？ 几乎不 很少 偶尔 经常 总是 5、你对于睡眠时间的看法是 一般 无所谓 很重要 6、如果睡眠质量差对你有何影响？ 没影响 身体抵抗力明显下降 白天犯困 学习效率降低 其他 7、如果您难以入睡，您会采取以下哪些措施解决 改善睡眠环境 养成良好睡眠习惯 自我放松 咨询医生 加强体育锻炼 8、您会使用一些睡眠监测产品吗？ 是 否 9、您需要多长时间真正入睡？ 立即入睡 需要十分钟左右，短时间入睡 辗转难眠，长时间无法入睡???? 无固定习惯 10、您早上醒来的感觉怎样 感觉很好，精力充沛 感觉一般 感觉很差，没睡醒 11、你觉得怎样保持充足的睡眠？ 建立正确的睡眠观和时间观 保持好心态好心情 能睡多少就睡多少 其它 12、你熬夜的主要原因是什么 作业过多 手机使用不当 失眠 13、你认为为了改善睡眠质量应该怎么做？