疫情下，学生的自我防护和心理健康课件-高中心理健康主题班会.pptxVIP

疫情下，学生的自我防护和心理健康;新一轮疫情来势汹汹，让我们不得不以“宅”在家里的方式守护社会，可是，长时间，反复地居家隔离和网课学习，在一定程度上打乱了学生们的日常生活，同时，也出现了一些新情况：1、做什么都提不起精神2、天天抱着手机刷新闻3、一听见感冒咳嗽就紧张4、完全没有心思集中精力学习5、感觉网课学的力不从心6、作业每天写不完，陷入无限焦虑中......;目录;01 了解自我的心理状态;什么是心理应激？;心理应激有哪些表现?;疫情心理应激;疫情心理应激;疫情心理应激;疫情心理应激;疫情心理应激;02 做好心理防护;科学地保护自己远离“新冠”病毒感染;维护心理健康，学会心里自助; 心理方面减压 -接纳自己的应激反应 -稳定情绪 -调整认知 -减少过度的信息摄入量 -积极的心理暗示 -安排好学习日计划、周计划，合理分配时间 -在家里，可以做点自己喜欢的事情，转移 注意力;增强人际互动，学会求助他人;学会自主学习;;手边管理法;牢记并守护心理健康“六个一”;同学们，在困境之中，你会收获更多，而且困境是暂时的，一切都会过去。祝大家平安健康，更愿你在这个“逆境”中有所思、有所悟、有行动、有成长！;谢谢！