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PAGE 1 - / NUMPAGES 1 四肢伸展的范文9篇 四肢伸展的范文 第一篇 在绝大多数人的眼中，除了猫咪和小狗之外，还有一种小动物也很惹人喜爱，它就是——身披八卦、脚踏钉耙、胡椒眼睛和四肢短腿的小乌龟。我家也有一只这样可爱的小乌龟——盼盼。它与我发生了许多趣事。  有一次在吃饭的时候，我拿了一根火腿肠逗起盼盼来。开始我手拿火腿肠在盼盼的鼻前晃了晃，盼盼的眼睛顿时一亮，一下子便伸长了脖子，只可惜它的脖子太短了，够不着火腿肠。但它不甘示弱，一直追着火腿肠不放，一边不断的伸长着它的脖子，一边还时不时的用它那可怜的双眼注视着我，好似在说“小主人快分点给我，火腿肠太香了”。盼盼趁我不备，就要窜上来，眼看就要咬着时，我急忙把手一缩避开它的嘴巴。笑眯眯的对盼盼说：“这是我的，哈哈哈……”转手将火腿肠放进自己的嘴巴。  这下可是惹着盼盼。一连几天它都缩在龟壳中，不管我怎么逗弄，就是不睬我。没方法，只好拿了火腿肠向它道歉，盼盼这才消了气。  还有一次，我用盼盼做了一个实验，看看有壳的动物能不能自己翻身起来。我将盼盼翻了个，让它的背着地，看它怎么办。  盼盼愤怒地看着我“小主人太坏了，快帮我翻身！”我点着它的肚子，严肃地对它说：“我这是在锻炼你，自己翻身，翻身成功这个火腿肠就是你的了。”盼盼看着救援无望，只好靠自己了。只见它将四肢小短腿、头和尾巴都缩进壳里，重心偏右，一下子就翻了过来，喜滋滋的晃着脖子，仿佛在说：“小主人，我的奖励呢。”  我与盼盼发生了好多有趣的事，正因如此我和盼盼才成了亲密的伙伴。 四肢伸展的范文 第二篇 大自然中有数以万计的生物，小到肉眼看不见的微生物，大到浩瀚的大海中遨游的鲸鱼。这些生物不管大小其生命都是坚强而有力的。  我曾在一本书上看到一个故事：一只生活在草原上的狐狸先天性残疾，没有四肢。命运只给它留下一颗脑袋，一个身体和一条蓬松的尾巴。这只狐狸不能跑，不能跳，但它渐渐地学会了用尾巴推动身体滑行，抓野鸡，追野兔，坚强地活了下来。其中，一个情节我记忆犹新。有一次，狐狸正在池边喝水，它突然发现一只凶猛的狮子正在慢慢地逼近自己，想把自己抓住变成美食。生死关头，狐狸迅速地用尾巴推动身体滑行，最终逃脱了狮子的魔爪。这是神奇的生命之力。  那只狐狸没有四肢，却没有放弃生命，它用一种特殊的方法顽强不屈地求生，最后得以生存下来，这是一只热爱生命的狐狸。  我的生活中也曾经历了相似的事例。四年前，我做了一个实验。我把一粒绿豆放进洗手间的砖缝里，每天把洗衣服和洗手的水往砖缝里倒。数１０天后，奇迹发生了：那颗绿豆居然长成了一株小豆芽。小小的豆芽虽然生活在砖缝中，没有阳光，但是它仍然不屈不饶向上生长，这也是神奇的生命之力。  大千世界中的生物，无论动物或植物，不管大小，其生命都神奇而光彩有力。我一定要向没有四肢的狐狸和砖缝中的豆芽学习，珍惜生命，热爱生命。 四肢伸展的范文 第三篇 成长给我们带来知识，就慢点加量，也给我们带来了难忘的教训，其中令我记忆最深刻的是我第一次学溜冰。  去年暑假的时候，我看见我们小区每天都有人穿着溜冰鞋溜来游去，我心里羡慕极了，所以妈妈给我买了一辆漂亮的溜冰鞋，我高兴极了，我急忙穿好鞋系好鞋带，来到平地练习溜冰。我有些提心吊胆的把脚小心翼翼的移动的几下“哎呀”我一滑就摔了个底朝天，我又开始学习溜冰，没想到刚溜几步，我一屁股坐在了地上，这时我的妈妈来了，她说你溜的时候要眼睛看前面，身体向前倾斜，脚尖要稍微向前伸展一点，我照着妈妈的指导练习，可是我没溜几步就摔跤了，我心里想溜冰太难了，我还是放弃吧，可是妈妈似乎看透了我的心，他说做事不能半途而废，只要坚持不懈，就会成功，我听了妈妈的话，立即站起来照着妈妈的指导，眼睛向前看，身体向前倾斜，脚稍微向前伸展一点，可是我还是不太熟，但是我总算是掌握好了溜冰的根底，这时一阵秋风吹过，小叶榕摇头晃脑，像一位老态龙钟的诗人一边摇着胡须，一边吟诗，这时叶子像一只蝴蝶，随风舞动。  这件事虽然已经过去了很久，但我还是记在我的脑海中，它让我明白了成长的喜悦。 四肢伸展的范文 第四篇 一、5个动作瘦全身  动作一：跪地叉腰后仰  瘦身位置：手臂、臀部、腹部、大腿前后侧  跪在地板上，膝盖与肩同宽，双手叉腰，肩部慢慢后仰，手臂用力，以能感觉拜拜肉位置肌肉拉伸为好，到达最大幅度时保持10秒，深呼吸，回位接着做。  动作二：开腿举臂  瘦身位置：手臂、腰部外侧、大腿内侧、小腿肚  两腿叉开尽量成180°，脚掌要与腿部成垂直角度，感觉到小腿肚绷直，手臂上扬，手掌稍稍够到头部，慢慢向左侧动，动作