(4.5.7)--课时35散打组合技术—拳摔组合技术.pptVIP

第三十五课 散打组合技术—拳摔组合技术 一、 ·左冲拳接抱腿前顶的动作说明 ·左冲拳接抱腿前顶的动作要点 ·左冲拳接抱腿前顶的动作用途 ·左冲拳接抱腿前顶的防守 ·左冲拳接抱腿前顶的易犯错误及纠正方法 动作说明：左前站立格斗势进行预备，前脚蹬地助力，股四头肌和腓肠肌进行主动发力；腰部旋转进行发力，在腰部肌肉发力的同时，感受背部肌肉主动发力，背阔肌作为背部肌肉群主要发力肌肉；我们的肘关节进行旋转同时带动肩关节，腕关节微扣，用拳峰进行击打，在此同时我们要保持好身体的重心，回收拳的同时，迅速上左步，身体下潜闪躲对方正面进攻，双腿弯曲至平线然后两手抱对方双腿膝窝下部，身体微前倾，身体同时发力两手用力回拉。同时使身体紧贴对方，用左肩前顶对方大腿根部或腹部，将对方摔倒。 动作要点：左（前）冲拳主要用于迷惑对手，可以不进行充分的发力击打。配合步伐进行摔法的节奏速度一定要快，下闪时，腿部一定要充分发力，摔法动作进行时，不能令对手有反应的机会。 动作用途：此拳摔技术动作组合，是以拳法为迷惑性，诱导对手做出对于拳法的防守或反击。同时利用对手身体下部的空缺处，利用快速摔法破坏对手重心，令对方倒地的技术方法。 防守：对于此拳摔技术动作组合，在对手运用摔法时，用以对此摔法的防守技术进行破解，或者利用后撤闪避，令对手的摔法动作扑空，再进行反击。 易犯错误及其纠正方法： 拳摔连接速度缓慢，令对手做出反应，摔法技术动作实施时，不能精确掌控（把、拿）部位，腿部没有合理发力，对手无法倒地。纠正时，我们应充分练习此拳摔技术动作组合中的快摔练习，真正熟练掌握后，再加以拳法配合，做出连贯且有效的拳摔技术动作组合。 二、 ·左贯拳接抱腿旋压的动作说明 ·左贯拳接抱腿旋压的动作要点 ·左贯拳接抱腿旋压的动作用途 ·左贯拳接抱腿旋压的防守 ·左贯拳接抱腿旋压的易犯错误及纠正方法 动作说明：由左前站立格斗势预备，向右拧腰转髋，利用拧腰的旋转力量来挥动左臂，使肘关节稍稍抬平外展，但外展幅度不要过大，用拳峰或拳面击打目标，背部肌肉群主要以背阔肌为发力肌肉群，股四头肌以及大腿主要躯干肌肉支撑力量，核心收紧控制好身体重心，前脚跟抬起，前脚掌着地，拳法回收同时，我方迅速向前上左步，身体下潜闪躲对方正面进攻，并用左肩抵住对手对方大腿根部，左手紧扣腘窝处，右手紧扣小腿跟腱处，同时右腿向对方身后位置旋转移动，左腿、左肩、左右手同时发力，利用腿部旋转发力破坏对手重心，摔倒对手。 动作要点：在拳摔技术动作组合中，拳法同样启到迷惑性、辅助性的作用。而主要以抱腿旋压的技术动作为主，拳摔之间的连贯、速度要快，同样不能令对手做出任何反应。 动作用途：此拳摔技术动作组合，同样是以拳法为迷惑性，诱导对手做出对于拳法的防守或反击。同时利用对手身体下部的空缺处，利用快速摔法破坏对手重心，令对方倒地的一种技术方法。 防守：对于此拳摔技术动作组合，同样是在对手运用摔法时，用以对此摔法的防守技术进行破解，或者利用后撤闪避，令对手的摔法动作扑空，再进行反击。 易犯错误及其纠正方法： 拳摔之间的连接速度过慢，摔法过程中，无法精确把控（把、拿）部位。纠正时，我们还是主要去练习此拳摔技术动作组合中的抱腿旋压摔，熟练掌握此摔法后，再加以拳法配合，不断练习。 三、 ·左直拳右摆拳接抱腿搂腿的动作说明 ·左直拳右摆拳接抱腿搂腿的动作要点 ·左直拳右摆拳接抱腿搂腿的动作用途 ·左直拳右摆拳接抱腿搂腿的防守 ·左直拳右摆拳接抱腿搂腿的易犯错误及纠正方法 动作说明：站立格斗势进行预备，前脚蹬地助力，股四头肌和腓肠肌进行主动发力；腰部旋转进行发力，在腰部肌肉发力的同时，感受背部肌肉主动发力，背阔肌作为背部肌肉群主要发力肌肉；我们的肘关节进行旋转同时带动肩关节，腕关节微扣，用拳峰进行击打，迅速回收至下颚部时，肢体向左拧腰转髋，腰部肌肉群进行发力，带动右臂进行摆击，同时重心稍移至前脚。肘关节稍平抬，以拳面或拳峰弧线形摆击对手，背部肌肉主要以背阔肌为发力肌肉群，下肢主要以股四头肌和股二头肌腿部肌群为支撑发力，后脚脚跟抬起，后脚掌着地，回收动作的同时，上左步，身体下潜闪躲对方正面进攻，双腿弯曲至平线，左手扣住对方右腰部，右手扣住对方左腿腘窝，右手臂充分发力向上抬起，破坏对手重心，朝对手右腰部充分施压，将其摔倒在地或限制对手。 动作要点：在拳摔技术动作组合中，拳法同样启到迷惑性、辅助性的作用。以抱腿搂腿技术动作为主体，在身体下潜闪躲时，腿部发力应带动手臂紧紧把控对手左腿腘部，合理破坏对手重心，令其失去重心，限制对方无法进行技术动作实施，主要是将其摔倒在地。 动作用途：此拳摔技术动作组合，同样是以拳法为迷惑性，诱导对手做出对于拳法的防守或反击。同时利用对手身体下部的空缺处，利用快速摔法破坏对手重心，令对方倒地的一种技术方法。 防守：此拳摔技术动作组合