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蹦极运动“三好三坏”及六大安全保命措施 蹦极跳作为一项娱乐健身活动，是一项勇敢者的 运动，能极大锻炼向困难与恐惧挑战的勇气。只要心 理健康，安全可靠，身体状况良好，男女老幼均可参 加。但是，蹦极有哪些好处、坏处和安全隐患，危险 性大吗？有什么注意事项？ 一起来了解一下。 一、蹦极的三大好处 .锻炼胆识。蹦极运动要求跳跃者站在40米以上 的高度往下跳，如果你对这个高度没有概念，那么你 可以想象一下10层楼的高度。这个高度还是最低高度 哟。它被称为勇敢者的运动，能极大的锻炼你的胆识。 .让你战胜困难和恐惧。蹦极能让向困难和恐惧 发起挑战，当你在日常生活中遇到困难时，想象一下 你蹦极的勇气，那都不是事。 .锻炼心率。蹦极对心脏的承受能力要求很大， 对人的心肺功能的要求也很高，如果你经常蹦极，那 么能更好的锻炼心肺功能，让你远离心肺器官的疾病。 二、蹦极的三大坏处 .暂时性的失明。在下落过程中视网膜下毛细血 管的破裂而造成暂时性的失明，一般几天之内就可以 恢复。 .人体关节的伤害。对人体关节的伤害，轻者造 成骨折、四肢麻痹，严重的造成永久性伤残。 .潜在的运动伤害。由于蹦极是新兴的运动，很 多潜在的运动伤害还没有得到充分的研究，很可能会 有其他潜在的伤害未被发现和证实。 三、注意事项和保障措施 .确定天气状况。如果你要去蹦极，最好在出发 前确保天气状况良好，因为风力过大的话会影响你的 方向