体育作业打卡表.docxVIP

体育作业打卡表 班级： 学生姓名： 体育老师评分： 第 13 周 （5.15-5.22） 作业 完成情况 是否传群相册 家长签名 5.15 1.跳绳 500 个、 2.吹纸巾 10 组（6） 3.蜘蛛爬（15）5 分钟 5.16 1. 做一遍完整体能操（1）， 2. 齐步走-立定（17）， 3. 髋关节灵活性训练（10） 5.17 1. 准备活动（01）， 跑步摆臂训练（20），每个动作不少于 10 次 俯撑登ft跑（19）3 组，每组 1 分钟 5.18 1. 2 分钟跳绳、1 分钟跳绳、30 秒跳绳 各一组 坐位体前屈练习（18） 核心训练（4）自择 4 个动作，每个动作做 10 次