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第12 堂:躺瘦全身进阶版 | 增强髋部运动,躺着也能瘦全身
大牌 都在练的懒人瘦身法,每天15 分钟,轻松享“瘦”每一刻
一、懒瘦观点:
懒人瘦身法,让变瘦不难受。大家好,我是 。现在的人生活压力大,生活节奏快,
很多人对于运动训练有心无力。
下班回到家只想躺着, 卡办了一年却只去过一次,每次 到运动就开始觉得累,对
运动恐之不及。
这其实是一个恶循环:疲惫的身躯需要通过运动来补充能量和精力,而有心无力的身体同
时又在抗拒运动
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