北师大版小学劳动六年级上册同步课件活动2学做土豆烧牛肉.pptxVIP

学做土豆烧牛肉 4 土豆烧牛肉做法 3 吃牛肉的好处 2 吃土豆的好处 1 前言 5 结语 目录 01 前言 土豆大家都吃过吧？牛肉都吃过吧？土豆炖牛肉吃过吗？让我们一起看看怎么做叭！ 前言 02 吃土豆的好处 吃土豆的好处 STEP1 STEP2 STEP3 STEP4 1、防便秘、腹泻 抗性淀粉在小肠中不能被酶解，但在人的肠胃道中帮助益生菌维持肠道菌群平衡。缓解便秘、腹泻等问题！ 2、辅助降血糖、血脂 这种淀粉较其他淀粉难降解，在体内消化缓慢。辅助降低血糖水平，并提高胰岛素敏感性。对控制血糖、血脂非常有帮助。 3、减肥瘦身 抗性淀粉其性质类似溶解性纤维，具有一定的瘦身效果，近年来开始受到爱美人士的青睐。 4、辅助降血压 土豆是非常好的高钾低钠食品，有辅助降血压的功效。很适合高血压、水肿型肥胖者食用。 03 吃牛肉的好处 吃牛肉的好处 1⃣️牛肉富含肌氨酸，含量比任何其它食品都高，对增长肌肉非常有效💪 2⃣️牛肉含有足够的维生素B6，可帮小猫增强免疫力，促进蛋白质的新陈代谢和合成 3⃣️牛肉中的肉毒碱远远高于鸡肉，鱼肉等其他生骨肉。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢，产生支链氨基酸，是对增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。 4⃣️牛肉含锌、镁 锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用，能增强小猫免疫系统。 5⃣️牛肉含丰富的铁元