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中学体育课导学案.docxVIP

中学体育课导学案.docx

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    永济市城北中学体育课导学案 年级 九年级 课题 快速跑 科目 体育课型 备课人新授课 曹文清 重难点 重点：掌握快速跑的技术要领 难点：对跑产生兴趣，形成坚持锻炼的习惯 活动准备 时间：8——10 分钟 和导入阶段  1、热身运动（1）慢跑 400—500 米 （2）热身练习： a) 在教师统一指挥下进行。摆臂练习 b) 小步跑练习 c) 高抬腿练习 d) 30 米加速跑 活动探 究、交流、展示 时间：28——30 分钟 1.15 秒原地摆臂练习 介绍摆臂基本姿势，击掌提示，击掌速度逐渐加快。 2.15 秒原地提踵 介绍提踵基本动作要领，口令提示。 3.15 秒原地高抬腿 介绍高抬

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