心理素质差的六个表现!.docVIP

心理素质差的六大表现，看你中了吗？ 1.别人说你两句，你便难受好几天。 2.喜怒无常，特别容易受环境影响。 3.当对方要求完成某件事时，会特别着急，怕辜负对方的期待。 4.敏感多疑，别人说点不好的都往他自己身上揽。 5.自己不好意思找别人帮忙，别人找你帮忙总不好意思拒绝。 6.如果对方没有回复，就会想是不是我那句话说错了，让对方不高兴了。 ??改善建议： 1.合理宣泄自己的负面情绪，心理素质差的人在遇到事以后会有强烈的负面情绪，过于压抑只会加深痛苦。 2.降低期待，减少依赖，很多时候压倒你的并不是情绪而是满心欢喜变成一场空的期待。 3.对自我有正确的认知，心理素质差的人处于自卑和自负两个极端，往往是“想当然”和“我以为”当你能正确的认识自己的时候，你也就能坦然的面对事情了。 4.专注于过程，而非结果，心理素质差的人会很在意这件事所带来的后果和影响，而非事物本身，其实人生中更需要专注的是过程而非结果，你需要把注意力集中在做事的过程中。 5.勇敢面对未知的困难，心理素质差的人遇到问题时第一反应就是害怕，喜欢往坏处想，习惯逃避和放弃，不要被自己的恐惧杀死，鼓起勇气去尝试，勇敢的战胜自己或许会有转机。 6.积极的自我暗示，心理素质差的人往往认为自己不行，正是因为不自信，不敢去做，才会导致心理素质越来越差，要用积极的自我暗示，我能行替代消极的我不行，增强自我效能感。