高考化学考前指导.ppt

整理ppt 整理ppt 整理ppt 整理ppt 2006年高考化学考前指导 整理ppt 二、进入状态 三、冷静做答 四、讲究方法 五、心系成功，不怕失败 六、充分发挥，不留遗憾 整理ppt 一、优化情绪： 做到“精神饱满，心态平稳，正确对待， 面对实际，问心无愧。” 二、进入状态 用挑战的心态进入解答状态。 整理ppt 考试时要积极优化你的情绪，做到“精神饱满，心态平稳，正确对待，面对实际，问心无愧。”具体而言，从以下几个方面优化你的情绪：（1）以平常心对待考试，考前已进行了系统复习，没什么好担心的。（2）考试期间因焦虑而紧张、着急和晚上睡不着觉是一种很正常的现象，没什么大不了的，考试时不焦虑才让人感到不可思议，而且所有的考生都处于同样的状态。关键在于你对自己的控制，谁能有效的控制自己的情绪谁就能处于有利的境地。如果你觉得焦虑是很正常的，一定的焦虑可以使自己在考试时发挥得更好，那么，你的焦虑就不会成为你的负担，相反，还可以帮助你超常发挥。因为，适度的紧张使思维更活跃。（3）寻找能放松自己的方法，转移注意力，减轻紧张感。做几次深呼吸；做些放松运动；找班主任或者辅导老师吹牛、聊天。 整理ppt 二、进入状态：进入考场之后，就要把心收回来，全身心进入考试状态。先把考试所需的学习工具放置好，把注意力集中到试卷上来，写好姓名、班级、座号或填涂好学校、准考证号、姓名