《走进心理课，开启“新”生活》心理健康教育教案.docxVIP

走进心理课，开启‘心’生活” 【活动目标】 1 、认识心理老师，介绍心理辅导的地点、时间和预约流程。 2 、了解心理健康课程的学习内容和意义，规范心理课的要求。 3 、引领学生感受和体验心理的科学与趣味性。 【活动过程】 自我介绍 二、心理学辟谣 根据刚才的介绍，相信同学们对心理老师已经有了初步的认识。作为心理人，我们时常 会收到很多的疑问。当你们看到或听到“心理学”，你们心里冒出的第一个疑问是什么呢？ 江湖上总是流传着关于心理学的疑问，接下来我们通过“YES or NO”环节，一起拨开 云雾，正确认识心理学。 1 、心理学家知道别人在想什么？ NO!心理学家通常可以根据人们的行为和情绪来推测他们的内心世界。就像影视剧里，心理专家可以通过微表情来锁定嫌疑人，比如当你说谎的时候，你可能会有用手摸鼻子的动作，将手插在裤兜里，因为你很紧张，你的眼神会紧盯着对方，因为你想看对方是否相信你的话。但心理学家也是普通人，再高明的心理学家也不可能有所谓的读心术，除非他有超能力。 2 、学心理学专业的人，都会催眠？ NO!催眠术是精神分析学家在心理治疗中的一种方法，并非所有心理学家的“招牌本领” 。 在大学课程中，也不涉及催眠疗法，更注重严谨的科学研究方法。 (行为观察和实验研究) 3、心理不健康等于心理不正常? NO!心理不健康是属于心理正常的范围内。 人的心理活动分为心理正常 (心理健康、心理不健康，需要找学校心理老师咨询、心理咨询 师咨询) 和心理异常 (需要去专业的心理门诊的医院进行诊断、药物治疗等) 。 中国心理卫生协会：心理健康的标准 ①自我认识：能够客观全面认识自己并接纳自我，有心理安全感 ②独立性：具备基本的独立生活和学习能力，能够解决日常遇到的一些问题 ③情绪：情绪基本稳定，心态比较积极，能够适当控制自己的情绪 ④人际交往：能够建立和谐的人际关系，在社会交往中获得心理上的满足 ⑤环境适应：要求能够接受现实、承受挫折，并采取合理措施应对困难 4、来心理咨询的人，是心理有病的人？ NO！心理咨询的对象是正常人， 目的在于帮助他们排除内心的困扰。 学校心理咨询主要范围有：学习类、人际关系类、情绪调试类。 5、心理咨询就是聊聊天？ NO！与聊天不同，心理咨询是具有明确目标的谈话、应用专业的知识和技能；需要遵守时 间和场所设置、严格遵守保密原则；帮助来访者发展自己解决问题的能力。 6 、如何找心理老师进行咨询？ 地址： 时间：中午12：00--13：00 说明：至少提前一天确认预约时间，超过预约时间 15 分钟未到，将取消本次咨询。 预约流程： 1.线上预约：通过邮箱预约。 2.线下预约：来辅导室找心理老师预约；心理信箱。 预约要求： 提前写好预约信息（姓名、年级、预约时间和困扰的问题）。 7、心理咨询原则： 自愿原则：心理咨询以学生自愿为准。 保密原则：在咨询室里说的话只会留在咨询室，所说的内容受到法律保护，不会泄露出去。 保密例外：如果内容涉及到会伤害他人或者自己，出于安全考虑是不能保密的。比如有的学 生说，老师我已经准备好炸药了，明天就去炸学校，那这种情况下就属于保密例外了。 只要问题困扰到了你，并且对你的学习和生活造成了影响都可以来找我。 除了这些，如果你有好玩的、快乐的或者特别的经历和感受，都欢迎你来找我分享。 每个人都不是一座孤岛，学会求助是强者的行为。 三、聊聊心理课 1 、心理课上什么？ (1) 根据刚才的 YES or NO 环节，相信同学们对心理学有了一个初步正确的认识。 我想问一问大家，看到心理课出现在课表上，感受是什么，认为心理课上会讲什么。 课程内容：认识自我/环境适应/人际沟通/学习策略/情绪管理/心理韧性/压力应对/思维能力 课程形式：讲解、活动、视频欣赏、绘画等。 (2) 心理课与其他课的不同 需要每个人积极参与、回答问题没有对错之分，师生互相探讨、学习。 科学性与趣味性并存，有心理知识的普及，也有活动体验。更注重大家真实感受和成长感悟。 (3) 心理课课堂契约 教师版：按时上课，不得迟到；按时下课 (不得超过铃声 1 分钟) ；及时批改作业，在下节 课上课前展示优秀作业；尊重学生； 若违反以上规则，第一次，记录+口头道歉；第二次违规，记录+100 字以上反思美文；第三 次，记录+请同学吃棒棒糖/其他 学 生 版 ： 准 时进用教室； 表达想法 、 需要请举手； 按时交作业 (上课之后 的 隔 日 中午之前交过来) ；认真倾 听 、 尊重 同学； 不做与心理课堂无关的事情； 若违反以上规则 ， 第一次 ， 记录+口头警告； 第二次 ，记录+100 字以上反 思美文； 第三次 ， 记录+请同学表演有质量 的节 目表演/其他 另外两点要求：课堂指令： 老师拍手 3 下，马上安静；准备一本心里课堂专用小本